体力作りでランニングをしているのですが、以前は朝だけ走っていて 今は夜走っています。 朝と夜、両方走るのってアリですか？ (そんなに全力疾走したりなど負担はあまりかけていません。)
体力作りでランニングをしているのですが、以前は朝だけ走っていて 今は夜走っています。 朝と夜、両方走るのってアリですか？
朝走るのは、若い時はいいのですが、体調管理を大事に… 起きてすぐ走るのではなく、最初は歩いたりして体調を観察したほうがいいですね 走りたくなるのを我慢するのも大事です もちろん、体が許せば朝夜走るのはいいと思います。集中力が付きます
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