最近24時間ジムに行っていてデッドリフトをやりたいのですが、デッドリフト用のプラットフォームがありません

匿名さん

最近24時間ジムに行っていてデッドリフトをやりたいのですが、デッドリフト用のプラットフォームがありません。
パワーラックはあるのですがデッドリフトはベンチをどかしてパワーラックの中でやるのでしょうか？ そうすると安全バーを一番下まで下げでもウェイトを下ろしたときにバーベルが安全バーに当たり下まで下ろし切ることができません。
パワーラックの外側にもフックが付いているのでバーベルを外に出してパワーラックの外でやるのが普通なのですか？

一般的なデッドリフトはバーベルを床に置いたところから始めますよ。
床引きデッドリフトとも呼ばれます。
ラックに掛けて始める場合も、一般的かどうかはともかく、スクワットラックのセーフティーバーはラックの外へ10cmばかり突き出ているでしょう。
そこへバーベルを乗せておいて、トップサイドデッドリフト、ルーマニアンデッドリフトを行いますが、それでも握った後で少し後ずさりしてラックとは干渉しないところで行いますよ。
どなたかなさる様子を観察するかYoutubeでご覧になるとよろしい。
ラック内で行う物はスクワット、バーベルショルダープレスくらいじゃないでしょうか。
少なくとも私はそれだけです。
ルーマニアンデッドリフト、バーベルベントロウも床から始めます。