匿名さん
山カテの皆さま、お世話になります。
山での体調管理について教えて下さい。
先日、北穂小屋で就寝時に頭痛と吐き気に襲われあまり眠れませんでした。
高度の問題でしょうか。
前日は寝不足と いう事もなく、また夕飯時は何ともなくしっかり食べました。
翌日にはほんの少し頭痛が残っていましたが気付けばすっかり良くなってました。
夏に裏銀座縦走した時は1度もならなかったのですが。
この症状、防ぐ手立ては何かありますでしょうか。
登りながら深呼吸したり、なるべく空気を深く取り込むように心がけたりはしていたのですが。
上高地から一気に上がったのが原因でしょうか。
山カテのベテランさん達ならきっともっと一気に登られるだろうと思いますが、やはり慣れの問題でしょうか? 高山病は予防出来ないし、登ってみないとなるかならないか分からないとか、とにかく下山するしかないとか、仮眠を取ると逆にひどくなる事もあるとか色々記事は読んだ事があります。
今回の症状が高山病だったのかも良くわかりませんが…。
皆さん、山で体調を崩した事はありますか?また、その予防に何かしている事はありますか?