山カテの皆さま、お世話になります

山カテの皆さま、お世話になります

匿名さん

山カテの皆さま、お世話になります。
山での体調管理について教えて下さい。
先日、北穂小屋で就寝時に頭痛と吐き気に襲われあまり眠れませんでした。
高度の問題でしょうか。
前日は寝不足と いう事もなく、また夕飯時は何ともなくしっかり食べました。
翌日にはほんの少し頭痛が残っていましたが気付けばすっかり良くなってました。
夏に裏銀座縦走した時は1度もならなかったのですが。
この症状、防ぐ手立ては何かありますでしょうか。
登りながら深呼吸したり、なるべく空気を深く取り込むように心がけたりはしていたのですが。
上高地から一気に上がったのが原因でしょうか。
山カテのベテランさん達ならきっともっと一気に登られるだろうと思いますが、やはり慣れの問題でしょうか? 高山病は予防出来ないし、登ってみないとなるかならないか分からないとか、とにかく下山するしかないとか、仮眠を取ると逆にひどくなる事もあるとか色々記事は読んだ事があります。
今回の症状が高山病だったのかも良くわかりませんが…。
皆さん、山で体調を崩した事はありますか?また、その予防に何かしている事はありますか?

軽い高山病でしょう。
考えられる原因は、 (1)水分補給不足 (2)前夜のアルコール摂取 (3)睡眠レベルの低下 などが考えられます。
(1)水分補給不足 登山中に大量の汗をかいたり、日ごろオフィス内勤務で久しぶりに体を動かして呼吸時に水分を出すなどで、水分と塩分が失われます。
従って、小屋に着いてから、普段より多めに水分摂取が必要にもかかわらず、補給が不足した可能性があります。
(2)前夜のアルコール摂取 アルコール飲料を摂取すると脱水症状になりがちです。
従って、飲んだ後は水分補給が必要なのですが、それを怠った可能性も考えられます。
また、高山では脈拍がいつもより早くなりますので、いつもよりも早く酔いが来ます。
普段よりもアルコール摂取を控えないと良いが早く回って高山病の一要因となります。
(3)睡眠レベルの低下 枕が合わないと十分な睡眠が確保できないことがあります。
また、寝返りが打てないくらい宿泊者が多いとそれも寝不足の要因となります。
夜中にトイレに行く方のヘッドランプの光や物音で目が覚めてしまって寝不足になることもあります。
これらも高山病になる一要因です。
他に考えられる要因としては、 ・タバコ ・睡眠薬 ・浅い呼吸 ・冷え など。

銀座に関する回答

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山カテの皆さま、お世話になります

匿名さん

山カテの皆さま、お世話になります。
山での体調管理について教えて下さい。
先日、北穂小屋で就寝時に頭痛と吐き気に襲われあまり眠れませんでした。
高度の問題でしょうか。
前日は寝不足と いう事もなく、また夕飯時は何ともなくしっかり食べました。
翌日にはほんの少し頭痛が残っていましたが気付けばすっかり良くなってました。
夏に裏銀座縦走した時は1度もならなかったのですが。
この症状、防ぐ手立ては何かありますでしょうか。
登りながら深呼吸したり、なるべく空気を深く取り込むように心がけたりはしていたのですが。
上高地から一気に上がったのが原因でしょうか。
山カテのベテランさん達ならきっともっと一気に登られるだろうと思いますが、やはり慣れの問題でしょうか? 高山病は予防出来ないし、登ってみないとなるかならないか分からないとか、とにかく下山するしかないとか、仮眠を取ると逆にひどくなる事もあるとか色々記事は読んだ事があります。
今回の症状が高山病だったのかも良くわかりませんが…。
皆さん、山で体調を崩した事はありますか?また、その予防に何かしている事はありますか?

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銀座に関する質問

オリンピックメダリストのパレード見たさの人たちが銀座の通りを埋め尽くしてましたが、どの選手が一番人気だったんですね??

銀座 に関する質問

体操男子?の中でも内村選手なんかじゃないですかね笑

銀座に関する回答

銀座に関する質問

オリンピック選手の銀座のパレードについて思う事があります。
① なぜ日曜日にパレードを行わないのか? デメリットがあっても メリットの方が大きいのではないか? ② コースは、銀座8丁目~日本橋室町~上野 そして 渋谷のパレード 新宿のパレードを増やしても良かったのではないか? もっと4年に一度だから もっと盛大にパレードをおこなっても良かったのではないのか? ③今後はトレーラーを使った乗用車だけにしても良いのではないのか? 目の位置 目の視線が見上げるより 同じの方が良いのではないか?

銀座 に関する質問

① なぜ日曜日にパレードを行わないのか? デメリットがあっても メリットの方が大きいのではないか? 4年前も平日でしたよね。
平日でもあの人の数です。
日曜日だとさらに多くの人が来るのは間違いありません。
それを狙って日曜日にと私も思ったのですが、おそらく銀座駅や京橋駅のほとんどの出口を封鎖しなければならなくなるかも知れません。
交通量ではなく、警備上の理由が一番大きいと思います。
また土、日、祭日はあの通りは歩行者天国となり、通り沿いのお店は書き入れ時です。
賛成の人もいるかもしれませんが、反対の住民や店舗の人も多くいると思います。
特にあの一体は最近は観光地化していて、売り上げ減は必至になります。
② コースは、銀座8丁目~日本橋室町~上野 そして 渋谷のパレード 新宿のパレードを増やしても良かったのではないか? もっと4年に一度だから もっと盛大にパレードをおこなっても良かったのではないのか? 時間的に選手が大変かもしれませんね。
中央通りの近くには、昭和通りという大きな道路が平行しているので、数時間なら通行止めにしても大きな支障はないですよね。
そういう意味では質問者様の言うように、日曜日の方が、交通量も少ないので、尚更良いと思います。
そういう理由でホコ天もやっているのでしょうけど。
新宿も日曜日だけですが、新宿通りでホコ天をしてますから、車は靖国通りへ行ってもらえばできますよね。
普段ホコ天をしている所は、慣れているので手際よくできるのがいいと思います。
渋谷だと明治公園から渋谷駅のデモでよく使うコースか、代々木公園から表参道までの短い距離くらいしか可能性はないかもしれませんが、できないことはないですよね。
ただ何ヵ所にも分散してしまうと、選手に負担がかかるので、難しいかもしれませんね。
実際にやっている中央通りのパレードも、本当はおっしゃる通り上野までの大パレードも良いと思います。
まあそれは4年後にとっておくとして。
でも4年前は日本橋までやってほしいと思っていたので、それは実現できたので、むしろよくやったな、と感心しています。
③今後はトレーラーを使った乗用車だけにしても良いのではないのか? 目の位置 目の視線が見上げるより 同じの方が良いのではないか? あんまり低いと後ろの人が見えないので、今まで通りでいいと思います。
④パレードは、オリンピック終了の10日間以内 熱い余韻が残っている時 気温も暑い炎天下の中で行われても良いのでではないのか? 今回はパラリンピックの選手団と合同開催なので、パラリンピックの結果を待った分遅れたのかもしれませんね。
でも今年の方がより多くの選手が見れたので、良かったと思いますよ。

銀座に関する回答

銀座に関する質問

オリンピック選手の銀座のパレードは、 お金をもらっているのですか? タダでパレードをしているのですか?

銀座 に関する質問

無料参加だそうですよ。
また、パレードの運営費は協賛スポーツ会社や企業寄付金で賄われているそうです。

銀座に関する回答

銀座に関する質問

銀座オリンピック選手のパレードは、 赤のスーツより ユニホームの方が 選手はかっこよく見えるのではないか?

銀座 に関する質問

水泳の ユニホームは さすがに 寒いでしょうね 赤いのは 開会式で来ていたもの 1回しか来ていないので もったいない。

銀座に関する回答

銀座に関する質問

オリンピック・パラリンピックのメダリストパレードが銀座で行われ、約80万人が集まったそうですが、オリンピックのメダリストだけなら同じ人数の観客が集まるでしょうが、 パラリンピックのメダリストだけでパレードしたらどうなりますか? やっぱ観客数百人程度のショボいパレードになりますか? このことからもオリンピックとパラリンピックは同格でなく、併記することはやめるべきですよね?

銀座 に関する質問

関係者以外知っているパラ選手いるでしょうか! マスコミも関心ないから、取り上げないし、 バスケット見てたが交互にしか点数取れなかったからつまんなかった だけど柔道だけは良かったしちゃんと見ました。

銀座に関する回答

銀座に関する質問

昨日東京銀座でリオデジャネイロオリンピックパレードを大勢の人がいましたがあの人は暇人なんでしょうか?

銀座 に関する質問

頭がおかしい人達が見に行っている見たいです。

銀座に関する回答

銀座に関する質問

銀座パレードを見に行けた人って昼間何している人ですか。
仕事が休みの人や、近所に職場がある人は別として 暇をもて余している人ですか。
半分以上が主婦っぽい人達だったんじゃない? 旦那さんを働かせて自分はパレードの見物ですか。
結構なご身分ですね。

銀座 に関する質問

あなたの理屈からいうと「土日祝日に、店員さんなど働いている人」がこの世からいなくなってしまいますね。
どこかの国みたいに、月曜から金曜までしか皆働かず、土日祝日はお店などは一切開いてないのに、平日昼間から優雅なことをやったら批判されても仕方ないとは思いますがね。

銀座に関する回答

銀座に関する質問

リオ五輪の銀座凱旋パレードで、どさくさに紛れてパラリンピック選手まで入れちゃうのはどうなんでしょうか?!

銀座 に関する質問

同時にしても観衆の目がいくのは当然オリンピック選手。
同時にパレードしただけなのに「五輪と同じように扱ってもらい、たくさんの人が応援してくれていることが実感できた」って勘違いしてるのがパラ選手ってことだ。
誰も「輪と同じように扱って」るわけじゃないし、別々にするといろいろウルサイ連中がいるから、ごっちゃにしただけ。
パレードの制服は色変えて「こいつらはちがいます」って区別してたろ。
同じ色の制服だったら「五輪と同じように扱って」だが、完全に区別してた。

銀座に関する回答

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山カテの皆さま、お世話になります。
山での体調管理について教えて下さい。
先日、北穂小屋で就寝時に頭痛と吐き気に襲われあまり眠れませんでした。
高度の問題でしょうか。
前日は寝不足と いう事もなく、また夕飯時は何ともなくしっかり食べました。
翌日にはほんの少し頭痛が残っていましたが気付けばすっかり良くなってました。
夏に裏銀座縦走した時は1度もならなかったのですが。
この症状、防ぐ手立ては何かありますでしょうか。
登りながら深呼吸したり、なるべく空気を深く取り込むように心がけたりはしていたのですが。
上高地から一気に上がったのが原因でしょうか。
山カテのベテランさん達ならきっともっと一気に登られるだろうと思いますが、やはり慣れの問題でしょうか? 高山病は予防出来ないし、登ってみないとなるかならないか分からないとか、とにかく下山するしかないとか、仮眠を取ると逆にひどくなる事もあるとか色々記事は読んだ事があります。
今回の症状が高山病だったのかも良くわかりませんが…。
皆さん、山で体調を崩した事はありますか?また、その予防に何かしている事はありますか?

銀座 に関する質問

軽い高山病でしょう。
考えられる原因は、 (1)水分補給不足 (2)前夜のアルコール摂取 (3)睡眠レベルの低下 などが考えられます。
(1)水分補給不足 登山中に大量の汗をかいたり、日ごろオフィス内勤務で久しぶりに体を動かして呼吸時に水分を出すなどで、水分と塩分が失われます。
従って、小屋に着いてから、普段より多めに水分摂取が必要にもかかわらず、補給が不足した可能性があります。
(2)前夜のアルコール摂取 アルコール飲料を摂取すると脱水症状になりがちです。
従って、飲んだ後は水分補給が必要なのですが、それを怠った可能性も考えられます。
また、高山では脈拍がいつもより早くなりますので、いつもよりも早く酔いが来ます。
普段よりもアルコール摂取を控えないと良いが早く回って高山病の一要因となります。
(3)睡眠レベルの低下 枕が合わないと十分な睡眠が確保できないことがあります。
また、寝返りが打てないくらい宿泊者が多いとそれも寝不足の要因となります。
夜中にトイレに行く方のヘッドランプの光や物音で目が覚めてしまって寝不足になることもあります。
これらも高山病になる一要因です。
他に考えられる要因としては、 ・タバコ ・睡眠薬 ・浅い呼吸 ・冷え など。

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