田舎すぎて周りにジムなどが無く、自宅でトレーニングしてます。最近筋肉痛が長引いたりきつい筋肉痛が来る気がするんですがこれ

田舎すぎて周りにジムなどが無く、自宅でトレーニングしてます。最近筋肉痛が長引いたりきつい筋肉痛が来る気がするんですがこれはどんな現象ですか？先先週まで筋肉痛が治り次第、約3日に1回全身やってて、先週くら いから急に筋肉痛が長引いたり、きつい筋肉痛が来たりする気がします。いま2日空いてるんですが今日も筋肉痛が治る気配がなく、お休みとなりそうです。変化としては負荷やメニュー、回数やセット数は殆ど変えておらず、デッドリフトの姿勢を動画を参考に正しい姿勢を意識したくらいです。これは何故でしょうか？

デッドリフトの姿勢を動画を参考に正しい姿勢を意識したとおっしゃてますが、やはりこれが原因だと思います。