キレイな腹筋を自重だけでつくりたいんですが、リバース・トランクツイストとツイストクランチだけで良いと思いますか？

匿名さん

キレイな腹筋を自重だけでつくりたいんですが、リバース・トランクツイストとツイストクランチだけで良いと思いますか？

二か月ほど継続してみて、 結果を見て十分かどうか判断するといいです。
体質もトレーニング強度も人それぞれですから。
一般的には、食事制限と有酸素運動が不可欠です。
皮下脂肪をかなり薄くしないと 綺麗に割れて見える状態にはなりません。