野球についての質問です！！ 自分は右投げのピッチャーなのですが 踏み出した左足の膝付近に

匿名さん

野球についての質問です！！ 自分は右投げのピッチャーなのですが 踏み出した左足の膝付近に右手の手首が当たることが 時々あるのですがどこがおかしいのでしょうか？ またFAI？とかいうものだと診断されたのですが なにかいいストレッチはありますか？ どんなことでもいいので教えてください！！

faiというのは股関節機能の低下により、起こるといわれている症状ですが、実は股関節だけで問題が生じることはまずありません。
関節だけでなく筋肉、股関節だけでなく腰全体の骨格筋肉の機能が低下しておきます。
これを回復させないといくらひざ股関節をケアしても直りません。
まずいかのテストをやってみましょう。
全身の筋骨格異常を発見するためのものです。
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n167656 で、この結果どの程度の機能低下が起きているかにより、ストレッチのやり方、そのほか運動療法から治療のやり方が変わってきます。
しかし、深く考えるのは先にして、次の記事の中のストレッチと腰回転運動をやってみましょう。
ストレッチは２０秒程度伸ばす静的ストレッチがいいでしょう。
手がひざに当たる原因をまず確定させる必要があります。
腕の操作がまずいのか上体の操作か。
体全体のバランスなのか。
これをはっきりさせ、改善方法を考える。