フットワークの質問です。 中学2年の女子卓球部員です。 月曜日に大会があって上手い人からアドバイスをもらえたんですけど

フットワークの質問です。 中学2年の女子卓球部員です。 月曜日に大会があって上手い人からアドバイスをもらえたんですけど、練習では足が動いているのに試合だと全然動いていないという事を教えてもらいました。 私は、フットワーク練習や多球練習では動けているので、それが何で試合になると止まってしまうのか分からなくなってきているんですけど、どういう事を考えながら練習すれば試合でも動けるようになりますか？ 右利きのシェークの前陣型です。 理想は前でドライブを掛けてどんどん打っていきたいんですけど、今は多分止めるだけのブロックマンになっちゃっています。

練習で出来て試合で出来ないのは主にツーパターン。 ①練習にランダム性が無い。 対策》 ランダム性を取り入れる。 フォア三分のニ面でオールとか、フォアドライブ連打だが１０球に１〜２球バックへタイミングを決めずに回して貰うなと。 ②緊張で足が止まる 対策》 練習時から試合を想定しておく。 「今１０ー１１で負けていて、１点取られたら自分のせいで団体戦敗退確定」など具体的に想像すると、ラリー一本の質が違って来る。 試合前には当然アップを。 試合中は意識して足を動かす。 緊張していると足が止まり、それを上半身だけでリカバリーしようとして益々ダメになる。 「足から動く！」と自分に言い聞かせる。 ラリーの合間も石川佳純選手がやっているようなその場左右ステップ？を踏むなど、とにかく意識を足の動きに集中させる。 もし上記に思い当たるところがあれば試してみて下さい。