現在、趣味でウエイトトレーニングしています。 内容はベンチプレス、スクワット、デットリフト、チンニングを主に分割しながら

現在、趣味でウエイトトレーニングしています。 内容はベンチプレス、スクワット、デットリフト、チンニングを主に分割しながら行ってます。 日々予定を立ててトレーニングしていますが仕事の疲れなどが影響しトレーニングに集中できないことがよくある為時間を無駄にすることが現状です。（トレ時間は1時間～３時間以内） そこで集中する（やる気を出す）為に筋トレ時のプレワークサプリについて教えてください 。 ①ハレオのUPの導入を考えてますが金額が高いため内容成分のチロシンとカフェインのタブレットを同時に飲むと同じような効果はありますか？ ②チロシンだけで十分でしょうか？ ③効果的なサプリの組み方でおすすめは？ 以上 ご教授願えればありがたいです。 宜しくお願いします。 追記 セルコアのC4等プレワークドリンクがありますが各種試しましたが効果以前に味が全く合いませんでした。トレーニング中も気持ち悪いばかりでしたので回答はドリンク以外でお願いします。

もう少し情報があると詳しくアドバイスできるのですが。 集中力、覚醒感のみを求めるのであればカフェインだけで充分です。 ただその他の効果は何もありません。 チロシンというのは神経伝達物質の原料となるサプリなので、確かに覚醒感はありますが、トレーニングを始めるまでの前向きにしてくれる高揚感はありません。 なので始めるまでのやる気を出すサプリとは少し違います。 どちらかというとトレーニングを始めてからのやる気の低下を抑えてくれるサプリです。 あと高負荷トレーニングの際に集中力と瞬発力を高めてくれます。 パワーリフター必須で１～３RMトレーニングの際には飲むと飲まないでは雲泥の差が出ます。 またチロシンだけでも効果はありますが、「コリン」「レシチン」「TMG」を合わせて飲むといいと思います。 あと覚醒系のプレワークアウトでお勧めは メタボリックニュートリションの「e.s.p」です。