クロスバイクなどのスポーツバイクに乗ると有りがちなのかもしれませんが、ロングライトなど200km以上になると、尻が痛くな

クロスバイクなどのスポーツバイクに乗ると有りがちなのかもしれませんが、ロングライトなど200km以上になると、尻が痛くなると思うのですが、この場合サドルなどで緩和できるのでしょうか？ もし、効果的なサドルがあれば、紹介してください！

人によって、合うサドル、合わないサドルはあるでしょうが、200km以上も乗り続けたら、多少はお尻が痛くなると思います。 クロスバイクの場合、最初に付いているサドルはそれなりにクッション性のあるものが多いですが、初心者の内は乗り方が悪くて、すぐにお尻が痛くなります。 個人的にジェル入りサドルカバーを購入しようと思いましたが、お店の人に「乗っていてズレで来るのであまりお薦めしません」とまで言われました。 そこで、ジェル入りのサドルを購入しました。 アセンティア（By タイオガ）のフォルティスです。 https://www.cb-asahi.co.jp/item/08/00/item30684100008.html なるほど、確かに柔らかい座り心地でしたが、所詮、乗り方が悪いのでお尻は痛くなりました。 ただ、乗っている内に、次第に乗り方が良くなったのか、お尻の痛みに悩まされることもなくなってきました。 その後、気分転換に元のサドルに戻すと、あまりの座り心地の良さに驚きました。確かにクッション性はフォルティスよりも落ちましたが、乗り方が良くなったこともあって、お尻の痛みに悩まされることもなかったで、それ以来、フォルティスを付けようとは思わなくなりました。 それから更に「パーツの軽量化」に興味が湧いて、もう少し軽量なサドルで、ギリギリ、クッション性のあるものを探しました。 ロードバイク用のサドルの多くはパッド入りのレーパンを履くことを前提にした（？）ものが多いので、クッション性の低いものが多いのです。 そんな中、買ってみたのが、フィジークのアリアンテ・バーサスです。 https://www.riogrande.co.jp/catalog/node/3587 クッション性は元のサドルよりも更に落ちましたが、不思議とお尻は（あまり）痛くなりませんでした。 毎夏、東京から名古屋まで380km（初日100km、２日目100km、３日目180km）走っていますが、お尻の痛みに悩まされることはありません。 ただ、座骨の痛みに悩まされることはありませんが、夏場で汗をかきまくってますから、ちょっと汗疹みたいなものができて気になることはあります。 それからしばらくして、悪戯されたのか、アリアンテ・バーサスの表面が破れてしまったので、今度はアリオネ・バーサスを購入しましたが、こちらは100kmくらい走るとお尻（の皮膚）がヒリヒリと痛みます。 そのため、やはりアリアンテ・バーサスを購入して交換しました。 ※レーパンは履いてません。 その後、ロードバイクを購入。 やはりクロスバイクとは違うサドルにしようと、余っていたアリオネ・バーサスを付けましたが、やはり100kmくらい走っているとお尻がヒリヒリするので、結局、アリアンテ・バーサスをもう１個買って付けています。 レーパンは履いてませんが、お尻の痛みに悩まされることはないですね。 ※あくまでも個人的な感想です。 長々と記しましたが、まずはサドルの高さ＆前後位置のセッティングを最適化し、ハンドルまでの距離や高さを適正化し、そこそこのスピードでペダリングすることによって、体重をお尻（サドル）、手（ハンドル）、足（ペダル）に分散させるように乗ることですね。 セッティングと乗り方が第一です。