Up 200 Drill(フォームチェック)50×4 K 100×10 P 100×10 hype6(6回に1回呼吸)

Up 200 Drill(フォームチェック)50×4 K 100×10 P 100×10 hype6(6回に1回呼吸) S 100×10 Easy 50 S 100×10 オールアウト Easy 50 K 50×6 スタイル P 50×6 スタイル S 50×8 スタイル HE HH×2 Down 200 このメニュー区民プールできますかね？ この他に何かメニューありますか？ 半フリ31秒 1ふり1分20秒 競泳者に聞きます お願いします 周りの目はどうですかね？…

お疲れ様です。 公営プールでは、困難でしょう。 高齢者もいらっしゃるので、上級者としての配慮とマナーが必要です。 許される範囲で、負荷をかけて、おたがいがんばりましょう。