高校一年生の硬式テニス部です。 来週先輩が修学旅行に行く時僕が練習メニューを考えることになりました。オススメのメニューを

高校一年生の硬式テニス部です。 来週先輩が修学旅行に行く時僕が練習メニューを考えることになりました。オススメのメニューを教えてください。レベルは一応全員中学の時に軟式をやっていて硬式歴は半年くらいです 。人数は9人でみんな真面目で毎日テニスノートを書いてお互いに切磋琢磨して練習に取り組んでいます。

基本的には普段通りが1番だと思います。 提案としては、テニスにおいて1番大切なことはボールに回転をかけること。ボールに回転をかけて相手のサービスラインとエンドラインの間に返し続けることができればだいたいの試合は勝てます。 ので、回転をかける練習です。 1、ノーバンでエンドラインから手出しされたボールを打ちます。(フォア、バック) 2、ネットぐらいからエンドラインにロブの球出しをします。それをまたノーバンで打ちます。(フォア、バック) 3、ストレートラリーで100回ラリー アウトはOK、ネットは絶対ダメ これができるようになるとライジングも簡単に打てるようになります。 1年生だけなのとソフテあがりならいいと思います。たまには基本に戻ってみるのもありだと思います。