自分は高2で陸上の100mをやっているのですが、練習をしていても全く速くなる気がしません。 その上ベストは11.83と速

自分は高2で陸上の100mをやっているのですが、練習をしていても全く速くなる気がしません。 その上ベストは11.83と速くなく、今日の大会でも12.03という結果に終わってしまいました。 他校の同学年は伸びているのに自分は伸びるビジョンが見えず、夏をあけてもタイムはのびませんでした。 身長は175センチ、体重73キロ 筋力はかなりあると思います。 100mは55と結構なピッチ型です。 指導してくれる方がいないので誰か練習方法や指導してくれる所があればおしえてください。

練習にもも上げと、腹筋をとりれるといいです。 もも上げは右足だけ数えて100回を10本、 腹筋は毎日200回です。 必ず速くなります。