今度子供の運動会で保護者リレーに出ます。 久しぶりに走るのですが、本番までに1回でも短距離を走るのと、本番まで何もしない

今度子供の運動会で保護者リレーに出ます。 久しぶりに走るのですが、本番までに1回でも短距離を走るのと、本番まで何もしないのと、変化はあるでしょうか？ また、子供用のトラックなので、走り方のコツ等あればご教示お願いしますm(_ _)m

今から走りこんでも大差はないと思います。 むしろ怪我の防止の為、準備体操、ストレッチ、軽めのジョギングなどやっておいた方がいいと思います。 子供用のトラックはコーナーがタイトです。そこでラインオーバーしてしまうか、最悪転倒する事がよくあります。 コーナー手前で少し減速し、また徐々にスピードを上げていくとすんなりコーナーを抜ける事が出来ます。 でも、大切なのはムキにならない事。怪我の元です。