中・長距離をやっている者です。 これからサプリやらなんやら使い始めようと思ってるんですが 朝と寝る前にオキシドライブのサ

中・長距離をやっている者です。 これからサプリやらなんやら使い始めようと思ってるんですが 朝と寝る前にオキシドライブのサプリ 練習前にアミノフライト 練習後にプロテイン 試合前後にアミノフライト アミノフライトとプロテインは毎日は取らずにする これって体に悪いでしょうか？ プロテインなんかは取りすぎたら肝臓とか悪くなったり、体臭も出る副作用があるらしいので毎日は取らずに、少し激しめな練習のあるときに飲んでいこう思います プロテインやアミノ酸系のサプリを取るのは大事だと聞いたんですがこんな感じでいいでしょうかね？

中、長距離ですから800メートルから10,000くらいでしょうね。 プロテインやサプリは毎日飲んでも副作用は全くありません。 ただ、金額は張りますよ！お金持ちならいいですが。 サプリは意味がありません。プロテインはある意味、効果があります。 というくらいでしょうか。 自然食で食べるものに気を配りながら 練習内容に関心を持ちながら サプリメントのお金をシューズに回した方が モチベーションが上がるのではないでしょうか。