高校で剣道はじめて半年ほどの者です。 新人大会が行われるために、初めて試合に出場できる機会をいただきました。 それは、

高校で剣道はじめて半年ほどの者です。 新人大会が行われるために、初めて試合に出場できる機会をいただきました。 それは、とてもありがたいのですが、不安が大きいです。また出場するからには、それなりの準備をしてから臨みたいと思っています。 1、高校の剣道試合で、初心者が一本をとるには何を意識して練習すればいいですか。またどんな打ちを心がければ良いですか。 また、剣道試合の動画などを見て、試合の様子や、戦術？を学んでいこうと思っています。 2、それは意味のあることなのでしょうか。またレベルの高い試合を見るよりかは、分かりやすい試合を見た方がいいのでしょうか。 3、腕立て伏せなどの筋トレは、剣道において意味のあることなのでしょうか。筋トレをするくらいなら、一本でも多く素振りをするべきなのでしょうか。 質問が多くなりましたが、初めての試合で、不安もありますし、ただそれ以上に気合が入っています。試合までにできることはやっていこうと思うので、応援よろしくお願いします。

① 普段の稽古でやっていることや先生や先輩に言われていることを意識するだけでいいです。勝てるかどうかではなく、普段やっていることが出来るかどうかを考えましょう。 自分が出来る以上のことをやろうと思わずに、上手くやってやろうと色気は出さずにです。 ② 全く意味がないとは言いませんが、①でも言ったように、今自分が出来ることをやるということの方を考えるべきです。 こういう雰囲気なのだな、という程度でなら問題ないですが、戦術の参考などにはしない方がいいです。 ただ、普段の稽古をする上での技のイメージを掴むのには有効です。稽古では常に今自分が出来ていること以上のものを求める必要があるためです。 ③ 意味がないかあるかと問われれば、答えはもちろん「ある」です。 ただ、筋肉は多種多様なものがありますから、その中には当然ながら剣道をするのに不要である、むしろ邪魔になる筋肉というのも存在します。 質問者さんの場合、始めて半年ということですから、まだ剣道に必要な体が完全には出来ていないと思われます。 そのような状態でもし間違った筋トレによって不要な筋肉が鍛えられてしまえば、間違った挙動が身につく、またそれが怪我に繋がるという可能性も否定出来ません。 ですから、現段階では素振りによる剣道に必要最低限の筋肉をメインに筋力アップを目指すべきだと思います。 もちろん、その素振りも正しいものである必要がありますが。