僕は現在18歳（大学1年生の歳です） 高校1年生の夏にサッカー部をやめて4年間スポーツというものは半年に1回のペースでし

僕は現在18歳（大学1年生の歳です） 高校1年生の夏にサッカー部をやめて4年間スポーツというものは半年に1回のペースでしかしていません。 陸上の100mやりたくて最近100m走りました。 結果は13秒台でした。 これじゃあ、無理でしょ。って思うかもしれません。 そこで！聞きたいことがあります。 1・・・約4年間ほぼスポーツしていなくて13秒台 2・・・まともなクラウチングスタートや基本のスタートができてない 3・・・自分で計測しました（少し遅めに最後ストップを押しました） 4・・・ちゃんとした姿勢・腕の振り・がなっていない（陸上歴0なので） 5・・・陸上専用のスパイクではなくただの運動靴で走った汗笑 6・・・走りづらい道（多少凸凹してます） この6つちゃんとしたら良いところまで行けますかね？アドバイスでもいいので宜しくお願いします。

すぐには１２秒０では走れるでしょう。スパイクつけて。 １１秒０で走れれば、大会でも恥ずかしくありません。 でも１２秒０から１１秒０までが、気の遠くなるほどむつかしいのです。 でも、やる気があれば、形ぐらいは整うと思います。 ただ一人ではむつかしいです。 陸上競技を知ってれば可能ですが、素人で一人で練習するのは無理です。 研究熱心さがあれば、何とかなるかな。