僕は高校2年男子の卓球部です！ 僕はフォア表バック粒でやってます 今フォアはミズノのブー�

匿名さん

僕は高校2年男子の卓球部です！ 僕はフォア表バック粒でやってます 今フォアはミズノのブースターSAの中、バックはNo. 1の１枚を使ってます そこでオススメのラバーがあったら教えてください あと、前陣で強くなるために鍛えるべき筋肉の部位とどこのストレッチを重点的にやるべきか教えてください 今は体力テストの結果ではA判定でバランスも良いそうです

・オススメラバー 珍しい組み合わせなので、不満が無ければ、特に変更しなくても、そのまま使ってる方が良いでしょう。
・前陣で使う筋肉など A判定という評価は知らないけども、部内やクラスでも高い運動能力があるならば、特にコレといった上げるモノもない（言い換えると全部だけど）。
ただ、動きというのは、最初から力を入れっぱなしや筋力に頼り過ぎると、 ぎこちない（体が硬いのも力の入れすぎもの可能性がある）とか、スタミナを消耗しやすい。
もう１つ大事な事として知っておくべきは、 異質ラバーは球離れが速いとか回転がかかりにくいという特徴は、どうしても裏裏の組み合わせより球が軽くなりやすいのもある。
そうなると、筋力アップはソコソコにして、 ・できるだけ力を使わずに威力のある球を出せるように動きのキレ（素早さ、正確性を高める） ・ボールタッチ（たいていはラバーとの接着時間が短く、力が乗らない）やタイミング（タメ）など に工夫して、威力に変化を出す事を目指すとか、 それを踏まえて戦型の見直し（前陣でコートにべったりではなく、ブースターSAはある程度飛距離と回転が見込めるので、少しコートから離れてドライブし、それにともなってバックカットしてフォローや反撃する）、 といった今までとは違う要素も導入する、 といった事について研究していく段階なのでしょう。