匿名さん
陸上 400mのタイムについて質問です。
私は高校2年生で、400mを専門に走っています。
元長距離だったため経験が無いに等しいです。
そこで今、効率の良いタイムで走るとどれくらい伸びるのか、どのようなペース配分が良いのかなどを知りたいです。
タイムは 100m 11秒32 200m 23秒50 300m 36秒87 (手動) 400m 51秒40です。
(全てタータンでの記録です) この前の400mのペースが 100m通過13秒 200m通過26秒 300通過39秒 ラスト100mが12.4秒でした (動画での確認なので誤差あり) この記録で400m49秒台を狙うことは可能でしょうか? 陸上経験ある方や指導している方は回答をお願いします。
一番、分かりやすく詳しく書いてくださった方にBA差し上げます。