陸上部の400をやってるものです。 皆さんに質問です。 最初の200に勝負をかけるか、残りの200から勝負をかけるかどっ

陸上部の400をやってるものです。 皆さんに質問です。 最初の200に勝負をかけるか、残りの200から勝負をかけるかどっちがいいと思いますか？ 自分は今年、400に出場した大会ではすべてのレースで前半から勝負をかけたレースをしてしまい後半がガタ落ちで残念な結果を残しました。練習ではいつも後半からの勝負をするのに本番ではなぜか前半からとばしてしまいます。 やっぱり自分は後半型だと思うので前半の200はどのくらいのペースで入ったほうがいいと思いますか？ 100は12.19、200は24.32、400は54.29がベストです。的確なアドバイスお願いします！

勝負は全体にかけるものです。 １００がその記録で４００の記録は妥当です。 後半型はわかります。 でも１００を１１秒５までもっていくことが大切ですね。 SD毎日１０本して、３００などをしっかり５本から１０本行くといいです。 見過ごされやすいのですが、腹筋、背筋、腕立てはすこぶる大切です。 毎日２００回やるといいです。１日も欠かしません。 １００の入りを、ベストのプラス１秒で行けばいいです。 ５２秒で走るためには１００がもっといい記録が必要なのです。