体操とトリッキング！後方２回捻り(ダブルフル)について質問したいです！https://youtu.be/3zKWTC0j

体操とトリッキング！後方２回捻り(ダブルフル)について質問したいです！https://youtu.be/3zKWTC0jRFg ダブルフルほんの少し前の動画ですが！ アドバイスもらいたいです！ 今は結構浮くよう になってきて着地取りやすくなって来てます！ でも少しまだ高さ上がると思ってます！ 出来るかたダブルフルの高さの上げかた教えてくださいよろしくお願いします！

トリッキングは詳しく知らない（どんな運動をするかぐらいは知っていますが専門では無いので）のですが、大昔、体育大学合宿所生活経験の体操競技が専門です。 映像見ましたが、体操競技からみると（トリッキングは関係ないかも？）かなりきたない荒い技ですね。ただできているだけの運動です。 原因はたくさんあると思います。 まず正しい運動でやっていません。その原因の多くが身体の柔軟性がないですね。 ひとつは運動中、肩や腰関節が狭い状態でしています。 技の初期段階でかかえこみでひねりというのはあります（当然最後は伸身の状態）が、腰はあまり曲げませんし、斜めにもなりません。ロンダードにもかなり原因があります。 真っ正面から見てひねり時に斜めにならないことと下半身はできるだけ真っ直ぐ（たとえ抱え込みでも）になる方が高さが出てひねり効率は良くなります。 原因の一つはロンダードが垂直位を通過していないことです。俗に言う皿回し状態です。その次の宙返りも皿回しで回っています。白井選手のようにひねりが４回ひねりぐらいくると、さすがに引き上げだけではひねりが間に合わない（早くひねり始める）ので斜めに回転していますが、あれは物理的に仕方ないのです。 この方がひねりは簡単ですが高さは望めませんし何よりきたないです。是正方法はひねりというのは上半身と下半身のねじれ現象から発生するエネルギーを効率良く使うことです。つまり下半身はそのままの向きで高さを求め、上半身でねじり（ひねり）ながら大きな回転ムーブメントを発生させ、回転中、フィギアスケートのスピンの要領で小さな回転（腕を抱きかかえる）にさせると回転が増すという「慣性の法則」を使います。腕も片手は胸にもう一方は背中へと常に回転する力を維持します。これは難しいですが・・。 また下が芝生等のため固いですのでしっかりと蹴れていませんね。 蹴るタイミングは本来は地面に接触する前から蹴り始めます（ロイター板に近い）が、相手が動かない地面の場合はかなりの衝撃があります。当然アキレス腱断裂も考えられます。そのため現在の床はバネが入っています。マットでも少しの衝撃は緩衝されてます。 質問者はロンダードから実施でも、その場からのジャンプ（バレーボール選手のジャンプの仕方に似ている）に近いです（つまり足が接触してから蹴ろうとしている）が、地面ですのである程度仕方ないですね。しかしこれを通常の蹴りにしないとこれ以上ジャンプ力が増すと言うことは望めないと思います。 あるいはむちゃくちゃ脚力を強化するしか無いですね。また蹴りの前の上半身の起こし運動と手の引き上げが少ないように感じます。 もし（トリッキングの）プロ（例えばＵＳＪのストリート演技者）を目指すならきれいさは必要となります。きれい＝技のマスター（完成度が高い）です。きたないのであればちょっと真面目に練習すれば誰でも可能です。体操競技と違って６種目練習することがありません。体操競技選手の床はほんの数分の一の練習ですし、他に柔軟・筋トレ（朝食前・放課後・就寝前と３回程度）もしっかりしています。