匿名さん
持久走少しでも速く走りたい!と思い、質問させてもらいました。
私は中3の女子、身長は157で体重は44キロです。
今年の7月まで卓球部に入っていて、運動はまぁまぁです、体育の成績も、5しかもらった事はなく、体力テストではA判定が出ました。
ですが、私は持久走のタイムがほんとにやばいです。
2キロで14分です。
笑えないレベルです。
持久走はずば抜けてクラスの足を引っ張ってます(私の学校は一学年10クラスあり、持久走の順位の得点で競います) 去年も、私の後ろに15人くらいしかいないし、もう最悪でした。
なので、最後の年くらいはクラスに貢献したいです。
今から1ヶ月後に持久走大会があります 距離は2キロです 何かいい練習法はないですか? あと、毎日走る方がいいと書いている方と、毎日はダメと書いてある方がいて、どうしたらいいのか分かりません。
ランニングにしてはど素人なので教えてもらえると助かります。