中学３年の女子 陸上部で長距離をしています！種目はおもに1500mです

匿名さん

中学３年の女子 陸上部で長距離をしています！種目はおもに1500mです。
身長は156cmで体重は40kgです。
貧血で薬を飲んでます。
質問です。
お菓子やスイーツは食べないほうがいいですか？ 糖を取らないほうがいい と書かれている記事や少しは取ったほうがいい と書かれている 記事がありどっちが正しいのかわかりません。
教えてください！！！ 取ったほうがいいのなら、何ｇならいいのか教えていただけるとありがたいです

あまり甘いものなどはお勧めしません。
そもそも貧血になる理由は食生活の乱れなので、ちゃんとした野菜がお勧めです（ほかのもしつようです） 食生活を乱れなくさせれば症状が治まると聞いたことがあるので頑張ってください