肘の関節について質問です

匿名さん

肘の関節について質問です。
私はベンチプレスや腕立て伏せをする時に、左膝の関節がコリコリとズレる感じがあります。
肘を直角に曲げる動作で発生していると思われます。
痛みはないのですが、骨が削れそうで怖いです。
そのため、大胸筋を鍛えるにはバタフライマシン？くらいでしか鍛えないようにしています。
同じような症状の方いらっしゃいませんか？？

私は高頻度でチンニングをすると肩や肘がそうなりますが、しばらく休んだりトレーニングの間隔をあければ鳴らないです。
フォームの確認、トレーニング頻度の調整、トレーニング前の動的ストレッチを試されてはいかがでしょうか。