中二女子ですっ‼︎ 明日ソフトテニスの試合なんですが試合になると、毎回カットサーブのボールを持つ手が震えてうまくサーブが

中二女子ですっ‼︎ 明日ソフトテニスの試合なんですが試合になると、毎回カットサーブのボールを持つ手が震えてうまくサーブが入らなかったり、簡単なミスが増えてしまいます 緊張しない方法ってありますでしょうか❓ 回答早めにいただけると嬉しいです‼︎

中学からソフトテニスを始めた中２男子前衛です。 １年と少ししか経験はありませんが、才能ゼロから始めて市内では準優勝と、自分なりに努力しているので、参考にしてくださると幸いです。 誰でも緊張はします。 （特に冬場）試合前は緊張で体中ガチガチです。 試合に入るときには、いかにも試合慣れした、強そうな人を気取るためにポーカーフェイスで入りますがね笑 僕の場合は、自分に自信を持って、つねに試合を楽しむように意識しています。 自分の努力は誰にも負けていないんだと信じながら戦います。 また、質問者さんが後衛ならば、前衛のミスは自分のミスだと考えましょう。 自分の配球が悪かったから前衛のミスにつながった。 質問者さんが前衛ならば、後衛のミスは自分の信頼不足だと考えましょう。 確実に、何度も決められる前衛（ポーチ・スマッシュ）だと後衛に信頼してもらえていないから、後衛が無理をしてミスしてしまった。 試合に負けてしまったのなら、それは努力が報われなかったわけでも、足りなかったわけでもありません。 努力の仕方が違っていただけです。 その仕方については、顧問の先生や、先輩、家族やここ、知恵袋を使って考えていくと良いのではないでしょうか。 長文失礼しました～