先日水泳大会があり50ｍ泳いだ時の事ですが、週に２回大会が重なりかなり疲れていました。スタートして６ビートでダッシュして

先日水泳大会があり50ｍ泳いだ時の事ですが、週に２回大会が重なりかなり疲れていました。スタートして６ビートでダッシュして40ｍ位来たとき急にあれ～？ こんな泳ぎだったっけと思ったら急に手足が動かずプールの中で伏せ浮き状態になり残りの10ｍをゆっくり壁にタッチしましたが見ていた人は溺れたかと思ったようです。 タイムが落ちましたがあと10ｍあのままで行けば４０秒台に入ったのにと云われましたが、済んでから泳いだって気持ちも無く恥ずかしい気持ちもありませんでしたが、自分ではガス切れのような感じでした。 コーチから乳酸が溜まったって云われましたが夏バテのエントリーは初めてでした。 我が家に帰って体が寒く冷えて、、全く力が入りません。 日頃父の介護をやっているので気分晴らしに水泳して大会に出ていましたがこのような状態になったのは初めての事です。 こんな場合どのような物を食べて回復して行ったら良いでしょうか

内容は違うかも知れませんが、似たような経験があります。 私は、はじめての1フリの時です。 後半に体が重くなり、動作が止まりました。かろうじて泳ぎきりました。 医学的知識はないので、想像です。 酸欠で動けなくなったと思います。 食べ物ではなく、回復できているので、早めに寝ましょう。