匿名さん
先日水泳大会があり50m泳いだ時の事ですが、週に2回大会が重なりかなり疲れていました。
スタートして6ビートでダッシュして40m位来たとき急にあれ~? こんな泳ぎだったっけと思ったら急に手足が動かずプールの中で伏せ浮き状態になり残りの10mをゆっくり壁にタッチしましたが見ていた人は溺れたかと思ったようです。
タイムが落ちましたがあと10mあのままで行けば40秒台に入ったのにと云われましたが、済んでから泳いだって気持ちも無く恥ずかしい気持ちもありませんでしたが、自分ではガス切れのような感じでした。
コーチから乳酸が溜まったって云われましたが夏バテのエントリーは初めてでした。
我が家に帰って体が寒く冷えて、、全く力が入りません。
日頃父の介護をやっているので気分晴らしに水泳して大会に出ていましたがこのような状態になったのは初めての事です。
こんな場合どのような物を食べて回復して行ったら良いでしょうか