中2後半くらいでバスケ部辞めたんですが、高校でまたやる事にして、(今は引退した)元バスケ部の友達と市民体育館に行きました

中2後半くらいでバスケ部辞めたんですが、高校でまたやる事にして、(今は引退した)元バスケ部の友達と市民体育館に行きました。(元々オレ含めてみんな仲は良いんです) そこでシュートとかしてて気づいたんですが、シュートの距離感がが全然無くなっていたんです。あと若干バランスが悪くなったりしてもいました。 ディフェンスは本気でやったわけでも無いですが普通にできて、ドリブルやドライブも変わらずです。 でもシュートが本当にクソになってて、今まで入ったレイアップとかも全然入らなくなっていました。 ジャンプシュートに至っては若干取り戻してはいるんですが、入る時は2〜3回壁に当たらず綺麗に入るんですが、そのあとの4〜5は殆どぶっ飛んだりします。エアボールは無いです。やっていた時は4〜6は綺麗に入って、2〜3はダメでした。 どうやったらシュート、レイアップの２つを上達させる事ができますか？また取り戻す事ができますか？

体が覚えているはずなのでその感覚を思い出せれば前と同じようにできるとおもいます。 健闘をお祈りします。 結果はでますよ。