自転車による膝の痛みについて 普段ミニベロに乗っています 自分の住んでいるところが平坦がない山なので、普段ヒルクライム

自転車による膝の痛みについて 普段ミニベロに乗っています 自分の住んでいるところが平坦がない山なので、普段ヒルクライムをしてトレーニングをしているのですが、月に数回平坦の練習をし に山を下りると、平坦はすごく速くなっている(無風状態でケイデンス100前後)のですが、平坦終わりのヒルクライム(ケイデンス70台で斜度が10％を越えると60台)で必ずと言っていいほど膝を痛めてしまいます。 普段からヒルクライムの練習をしているので、膝への負荷が高すぎるということはないのかなと思いますが、何か悪い癖があるのでしょうか？ 実際に見せられるわけではないので、推測になりますが、どうかご回答よろしくお願いします。

サドルの高さは適正ですか？ ケイデンスは高めを意識されているようなので、思いつくのは「サドルが高すぎる」ということくらいでした。 高すぎると膝の裏に痛みが出る。 重いギアを踏みすぎると膝の前に痛みが出る。 ペダリングががに股（もしくは内股）だと膝の横に痛みが出る。 どれかに当てはまらないですかね。