中学2年バレー部男子主将です

匿名さん

中学2年バレー部男子主将です。
チームを強くしたいです。
まずは、僕自身を紹介したいとおもいます。
身長160又1.2.3 体重56又7.8 指高205又6 最高到達点約282 です。
①僕のチームは、郡内で中間ぐらいにいます。
僕のチームの弱点を紹介します。
1.カットがセッターに返らない確率が高い 2.セッターに返ってセッター悪いトスをあげ ると、チャンスで返す人がいます。
3.センターが、使えない。
カットが良くない と使えないので、相手にセンターはないだろ と思われてる。
4.チャンスボールなのに、セッターに返らな いときがある。
5.ポジションチェンジしない人がいる。
そこら辺です。
そこは、本当に困ってます。
なので、そこを改善する、練習メニューを おねがいします。
ここまではチームのことでしたがここから 僕自身のことでお話します。
②ジャンプスパイクサーブ ジャンプスパイクカーブサーブ どちらも打てます。
実戦ではカーブの方が決定率が高い です。
皆さんは、どちらの方を打った方が いいとおもいますか？ ③僕はチームでは1番の成績です。
スパイク決定率は100％の試合もありまし た。
なので、スパイクにはじしんがあります が。
体力には自信が普通ぐらいしかありませ ん。
シャトルランも80回で、やめました。
理由は疲れたのでやめました。
本来は90いく予定でしたが、ともだちとの 接触があったので、つかれてしまいまし た。
体力が、もっとほしいです。
体力を増やす方法をおしえてください。
以上です。
回答の方お待ちしてます。

①カット練習を増やすべきですね。
まず、基礎のチャンスカットから始めましょう。
(チェンジパス、ネットパスなど)これで134はおそらく解決します。
2の解決策は、セッターのトス練&スパイク練のときにトスを乱して打つ練習を組み込むですね。
5の解決策は人数が多ければ6対6で覚えさせていく。
ただしこの方法は遊びと勘違いする人が出てくる為オススメはしません。
あとは、練習試合などで慣れていく。
これに関しては試合慣れが1番早いと思います。
②サーブはジャンプでなくていいと思います。
理由はスパイクサーブだとあたれば上がります。
フローターの方が取りにくいと思うからです。
③体力は長距離を走っていたら増えると思います。
僕達の中学のときのチームは、顧問が問題が起きたら連帯責任として走らされました。
正直、陸上部より走ってました。
でも、長距離走のランキング上位はバレー部がしめてました。
なので走るのが良いと思います。
文章力皆無なので、不明な点がありましたら、教えて下さい。