匿名さん
腹筋ローラーの立ちコロの難易度というのは器具ごとに 違いがあるのでしょうか? 腹筋ローラーをアマゾンで見ていると大きくわけて三種類の 製品があります。
①大きいタイヤが一つのタイプ ②小さいタイヤが二つのタイプ ③四角い箱の中に小さいローラーが二つのタイプ(画像のもの) アマゾンレビューを見ていると難易度が違うようです。
③が一番立ちコロでの負荷が弱く①はものすごく強く ②は③と①の中間ぐらいという感じのようです。
難易度は①>②>>③ということです。
全部使ったことある人に質問です。
実際のところ立ちコロの際の難易度は違うのでしょうか? それと立ちコロができるようになるまでにそれぞれ 何ヶ月以内でお腹や胸、肘、膝が床スレスレで足を開かないでできれば スゴイのでしょうか?