陸上部です。 スパイク［紐はついておらず、ベルトのみの物］を買ったのですが、足にフィットする履き方を教えてください。

陸上部です。 スパイク［紐はついておらず、ベルトのみの物］を買ったのですが、足にフィットする履き方を教えてください。

一般的には。 まず靴の中に足を入れ、ベルトを付けず、カカト落としみたいにコンコンと、靴の中で足をできるだけ後ろに下げ、靴とカカトがぴったりあうようにします。 その後、ベルトを少しきつく巻きます。 最後に、確認のため靴を履いたままつま先立ちをしてください。 その時に、つま先の爪が痛くならず、あしの甲あたりが締まる感じになればＯＫです。