まんちゃんにリクエストです。 トレカテで剣道選手からの質問がありました。 https://detail.chiebuku

まんちゃんにリクエストです。 トレカテで剣道選手からの質問がありました。 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10163259060 剣道上達の上で、高段者が行っているトレーニングって どんな鍛え方ですか？ 一応回答したんだけど 他に何か知ってれば少しアドバイス願います。

こんばんは。 リクエストありがとうございます。 添付の質問拝見しました。 なるほど、体を鍛え筋力アップを狙ってるんですかね。 筋トレの名称のものがどんなものかわかりませんが もしかして剣道で最も重要な下半身強化がちょっとバランスを 欠いているように感じました。 剣道は、決して上半身の腕力だけでは勝てないんですよね。 足捌きとしなやかな動きが重要です。 強い打突力があっても、その上半身の動きを支える 下半身の強さが必要だと思います。 この間、足を90度に曲げては伸ばすハーフストレッチを 教えて貰いましたよね？ あの90度に足を曲げたままの股割り前進素振りが、良いと思います。 筋トレでいらぬ筋肉を大きくしてしまう事は、むしろその筋肉が邪魔になり動きを遅くしてしまう結果になってしまう事があります。