初代フォレスターのエンジンオイル粘度と交換頻度 メーカー指定の交換頻度や粘度を教えて下さい。 説明書が手元にありません

初代フォレスターのエンジンオイル粘度と交換頻度 メーカー指定の交換頻度や粘度を教えて下さい。 説明書が手元にありません。。。 ・初代フォレスター（SF5) ・2000年式（MC後） ・2000ccのノンターボ（EJ20） https://www.neoplotex.com/data/img/oil/subaru_20140610.pdf オイル屋さんでは7.5W-40が指定になっています。 https://www.subaru.jp/afterservice/maintenance/exchange01.html スバルでは、理想は半年5000キロとなっています。 （フォレスターの説明書ではないので、 実際はどう記載されているのかわかりません）

初代ＳＦ５の取説サービスデータから 交換時期 10,000kmごと、または6ヶ月ごと (どちらか早い方で実施） 使用オイル スバルモーターオイル SG 10Ｗ-30 SH 10Ｗー30 SJ 5Ｗー30 規定量 2.5L、ターボ車；4.5L SOHC車；4L オイルフィルター交換時期10,000kmごと 以上、参考にして下さい