匿名さん
先月末から水泳教室に通い始めた、20代の水泳初心者です。
週4〜5回プールに通っています。
いきなりやり過ぎたせいもあるとは思いますが、 膝を曲げずに太ももから動かすようにというのを 意識して練習するようにしてから、 太もも前面に痛みや張りが出てしまいました。
筋肉痛ほど強くはないため普段は問題ありませんが、 泳ぐとなるとビート板を使っていても半分も進まないうちに足の疲労感が強くなり立ってしまい、息継ぎの練習もなかなか進みません。
コーチに相談したりネットで調べたりしてみたのですが、あまり太もも前面が痛くなる人はいないようで、 余計な力が入りすぎているのではないかと思ってはいますが、 原因や対処法がはっきりわからず困っています。
痛みを早く治す方法や痛くならない泳ぎ方のコツなどを教えていただきたいです。