匿名さん
ロードバイクで220km走ろうと思っています。
ロードバイク初心者です。
私は約3週間前にロードバイクを購入しました。
山道含む往復26km程の通学路を雨の日を除き、毎日ロードバイクで通っています。
そのロードバイクで積算距離が350kmを超えて、ある程度のメンテナンスやチューブ交換、パンクパッチ修理はできるようになりました。
そこで、ロードバイクをせっかく買ったのでロングライドをしようと思い、計画を立てました。
距離は片道110kmで、往復220kmです。
予定では朝の4時に家を出て(軽く食事をしてから出ます)、目的地に11時に着き、そこでやりたいことをしたら、13時くらいに帰り始める予定です。
家に着くのは20時の予定です。
持ち物は、 ・サドルバッグ(中には交換用チューブ、パンク修理パッチ、軍手、タイヤレバー、六角レンチ) ・携帯用ポンプ(フレーム付け) ・前後ライト ・鍵2個 ・モバイルバッテリー1個 ・財布(8000円程度) ・スマートフォン ・着替え、タオル ・600mlボトル です。
何か足りないものがあったら補足願います。
服装は半袖短パンでサイクルジャージは持ってません。
ヘルメット着けてますがサイクルグローブ、アイウェアはないです。
この夏場でのロングライドのコツ(ギア選択や、休憩の取り方や回数、時間、水分補給や携帯食)や、注意点、気持ちの持たせ方などを教えてください! ちなみに最大1日走行距離は山道有の55kmです。
かなり脚には余裕がありましたが、220kmには到底及ばないので不安です。
当日走るコースはほぼ平坦です。
機材はコラテック ドロミテ ティアグラ ペダルはトゥークリップです。
無事に完走したいので助言等よろしくお願いします!走るのは急ですが3日後になります