匿名さん
こんにちは。
女子中学生です! バスケ部なんですが、とにかくきついです… もちろんキツイのはわかっていましたし、乗り越えなきゃ試合も出れないので、なんとかついていってる感じです… 特に… どうしても、長距離そうが走りきれません… 外周10週を頻繁にやるのですが、(5kmくらい)毎回リタイアしてしまいます…。
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プリントに全員の記録書かれるので 後輩に馬鹿にされないか不安です(><。
) 前置き長くてすみません… 質問は、体力をつける効果的な方法です… やっぱり走るのが1番ですかね… もしほかにも方法がありましたら教えていただきたい…! スポーツテストのシャトルランが全然で、、もっと頑張らないとスタメンから外されてしまうかもしれない感じなんで、、、シャトルランのコツなんかも教えていただけると嬉しいです!