何故50キロ10発目指すような肥大トレーニングしたら胸筋が減るんですか？ 質問者の女子は何も体重維持とは書いてないですよ

何故50キロ10発目指すような肥大トレーニングしたら胸筋が減るんですか？ 質問者の女子は何も体重維持とは書いてないですよね？ 胸筋ピクピクにはかなりの胸筋肥大が必要になります。 これ位目指さないとそこまで行けないと思うのですけどね。 しかも貴方は軽重量でのダンベルをアドバイスしてますが、それこそ胸筋を絞るだけで肥大とは真逆ではないですかね。 確かに50キロ未満では50キロ10発はベンチチャンプレベルですし、そう言う人物にも知己はあります。 だが体重増量しつつなら条件はまるで違いますよ。 まぁいいですが、胸筋肥大を求める質問者に軽重量でのダンベルプレスをアドバイスする意図を教えて下さい。 マナー上もあんま不用意に他の回答者に絡まない方が良いことは学びましょう、ね？（笑） 画像は現在の185センチ87キロです。 ダンベルのみで胸筋ピクピクやるにはかなりの高重量ダンベルが必要かと。 貴方は軽重量ダンベルで動くようになるといいですね(^^)

そうですね！焼いてないので恥ずかしいですが体のせてみます。 筋トレ初心者の女性にいきなり高重量のトレーニングすすめるのはどうかと思います。