フォアの打ち方教えて下さい。 高校までソフトテニスをしていたのですが、今フォアがまともに打てません。 今は社会人で一年

フォアの打ち方教えて下さい。 高校までソフトテニスをしていたのですが、今フォアがまともに打てません。 今は社会人で一年に一回するぐらいなのですが、サーブは打てて、バックでもラリーができます。ただフォアだけは全くどこに飛んでいくか分からないぐらい下手です。 ボール出しの段階で相手の所に飛びません。元々大して上手くないですが、こんなにひどくはなかったです。 色々試行錯誤しますが分かりません。楽しくテニスがしたいです。アドバイス頂ければ幸いです。よろしくお願いします。

現在ソフトテニス部です！ ラケットは普通にもって壁打ち、ショート乱打 あとボールをラケットの上に乗せて自分の2倍の高さに上げてワンバンしてからまた上げてって言うのをやると１時間後ぐらいには普通にラリーできますよー♪ ラケットはカットサーブいがいで短く持ってしまうと、手首を痛める事があるのでやめてください。(私も痛めました )