筋トレ初心者です。 上手くいかずかなり苦戦しています。 お尻を上げたいあるいは大きくしたいのでスクワットやっているので

筋トレ初心者です。 上手くいかずかなり苦戦しています。 お尻を上げたいあるいは大きくしたいのでスクワットやっているのですが、膝あるいは股関節が痛いだけで進歩していません。 正直かなりイライラしています。 ネットや動画をみて実行していますが、痛くて当たり前なのでしょうか？ ネットには膝が痛いのは膝に体重がかかっているため間違っていると多く記載されていますが実際にはどうなのでしょうか？ それとも多少痛くても当たり前で大丈夫なのでしょうか？ 間違っているのなら正しいやり方を教えていただける場所を教えてください。

こんばんは。 スクワットで膝や股関節が痛い、あまり初心者レベルで聞かない 話ですね。 ネットや動画は結構上級者向けです。 教則本で勉強するのが、お薦めです。 私は、ワイドスタンスでスクワットを行います、特に痛みはありません。 場所と言うのは初心者に丁寧に教えるジムの事ですか。 身近な町のジムに問い合わせてみましょう。 入会金と月会費が、かかると思いますが。