匿名さん
筋トレ(プロテイン)について質問させてください。
私は筋トレ後や朝晩にプロテインを飲んでいるのですが、今までにソイプロテインとビーレジェンドのホウェイプロテインを飲んだことがあります。
ソイプロテインを飲んでいた時期は腹筋の割れが良く見えるようになるのですが、胸や腕、肩周りが細くなってしまいました。
ビーレジェンドのホウェイプロテインを飲んでいた時期はお腹周りに脂肪がついた感じがし、腹筋が隠れて割れが見えにくくなってしまうのですが、胸や腕、肩周りが大きくなっているのを感じていました。
これはプロテインの問題なのでしょうか?それともトレーニングや食生活の問題ですか? どちらもたんぱく質の摂取量は同じくらい取っていました。
どなたか筋トレに詳しい方、ご教授お願いします。