部活のバレーボールなんですが、 Ａクイックはタイミングが合えば打てるんですが、オープンはなかなか打てません。 どうすれば

部活のバレーボールなんですが、 Ａクイックはタイミングが合えば打てるんですが、オープンはなかなか打てません。 どうすればタイミング良くて、強いスパイクを打てるようになるんでしょうか？ 今年始めたばかりなのでわかりやすい教え方、もしくは、おすすめの動画などあれば教えてください!! よろしくお願いします。

Aクイックはトスが頂点て止まっているところを打つので、ミートポイントにボールがある状態です。 なので、目をつぶっていても打てるようなものです。 その他のトスは、トスに合わせて自分でコントロールする必要があります。 また、ミートポイントも決まった位置しかないと、強いスパイクはなかなか打てないと思います。 まずは壁打ちなどをして自分のミートポイントを広げていくのがいいと思います。 このときに肘を下げたり、かぶって打ったりしないでください。 逆に変な癖がついてしまいます。 次に色々なトスに合わせて助走、ジャンプ、スイングをしなくてはいけませんが、この中でもコントロールの難しいものがあります。 それがジャンプ後のスイングです。 思いっきり打つことを前提で話しますが、やはりスイングスピードは速くしたほうがいいと思います。 なのでジャンプ後はある一定時間後にはスパイクをしているということです。 では、タイミングはどこでとるかというと助走になってきます。 トスによって決まるタイミングなので、瞬時にトスが”長い””短い””低い””高い”などを見極める力が必要です。 それに対して、助走のスピードをコントロールしジャンプ行程に持っていきます。 ジャンプ後は決まったフォーム・スイングで打ち込めるということです。 文章で書くと難しいですが、オープントスだからといってセッターの手が離れてから助走するみないな、決まったことはありません。 練習ではオープントスでも遅れて助走し、早い助走を心がけると、その後に並行やBクイックなど打ちやすくなってきます。 色々と工夫して、練習頑張ってください。