2キロ走を早く走る方法を教えて下さい

2キロ走を早く走る方法を教えて下さい

匿名さん

2キロ走を早く走る方法を教えて下さい。
年齢 23歳 男 中高野球部、大学は何もしてない 元々、中距離と長距離は苦手。
短距離は早い方でした。
スポーツテストなどで行うシャトルランは100回到達したことなし(最高で90回位) 消防試験で2キロ走が行われます。
毎日、仕事終わり20時半頃からマスクを付けて4キロ程度走っています。
(2キロ全力、2キロジョグ) ジョグの2キロは考えずに全力で2キロ走って9分40秒程度です。
年齢、中高運動部だった人間からすれば相当遅いタイムだと思いますが、8分切るタイムを目標にしています。
上にも書いたように自分には余り走る時間を確保するのが難しいので、何か工夫してタイムを縮めることは出来ないでしょうか。
アドバイス、練習方法お願いします

はじめまして。
早速本題。
※まず、マスクを外します。
次。
２ｋｍのジョギングを使って、走るコツを確認します。
最初は巡回で、最終的に（神経を使って）全てを一気に確認します。
誰でも走れば疲れます。
ですから、 ※最低限の筋肉に、力を入れます。
力を入れる筋肉が多いほど、疲れやすいのです。
これは、走行距離・速度に関係なく同じです。
ですから、とりあえず、短距離走と長距離走の共通点に着目します。
その共通点を意識します。
コツ１）姿勢 へそを、真正面に、突き出します。
肩甲骨を背骨に寄せます（胸を張り、同時に、背中をそらします）。
コツ２）呼吸 腹をへこませて、口から、息を、１回で、吐くのを優先させます。
息を吐いた反動で口から息を、１回で、吸います。
コツ３）腕の使い方 肘を直角にして、真後ろに、引きます。
コツ４）脚の使い方 膝に着目します。
○膝を前後に動かします。
この膝の前後移動が一番重要なコツです（本来なら、太文字や色付けで極力強調したいのです）。
もし左足で着地しているなら、 ※左足を土台に、右膝を胴体よりも前に素早く出します。
・その後、右膝を後ろに素早く動かします。
・着地は、膝を後ろに動かしたついでです。
とりあえず、どの動作でも、 ・脚、つまり、股関節から足首までの部位 ・足、つまり、足首から足のつま先までの部位 から、力を抜きます。
この膝の前後移動の（１秒当たりの）回数が増えると、歩数が増えます。
長距離走では、 ・慣れない内は２歩／秒で走ります。
・３歩／秒まで増やして良いです。
短距離走では、又は、長距離走でのラスト・スパートでは、４歩／秒まで増やして良いです。
※歩数を増やしてから、歩幅を長くします。
…では、歩幅は？ 遠い将来では、改めるべきです（少なくとも当方はそう考えます）が、当面、 ※右膝を胴体よりも前に動かした勢いで、体を丸ごと前に動かします。
この膝を前に動かす力が強くなると、歩幅が長くなります。
言い換えます。
※力を入れる筋肉は同じです。
速度を調整したいなら、 ・歩数を維持したまま、 ・膝を胴体よりも前に動かす力を調整するだけなのです。
力を強くしたり、弱くするだけなのです。
＞全力で2キロ走って9分40秒程度です。
歩数が少ない、杞憂でしょうか。
少ないなら、歩数を増やすのが一番重要で一番急ぎです。
次。
歩数を３歩／秒まで増やしたら、歩幅を長くします。
そのために、筋肉を鍛えます。
こちらも定形回答で失礼します。
１）大腰筋 ・背骨下部と太もも（内股の付け根）とを繋ぐ筋肉 ・股関節を曲げる筋肉 ・膝を胴体よりも前に動かす筋肉 以下のリンク先、当知恵ノート１１「筋肉トレーニング一覧」の、 ・５「膝上げ」（走行時では、膝を前に動かす） http://chiebukuro.yahoo.co.jp/my/myspace_note.php?writer=syougi_sidou この筋肉が発達するほど、歩幅が長くなります。
ですから、当方、マラソン対策として、毎日８０回３セット鍛えています。
２）大殿筋 ・尻の筋肉 ・股関節をまっすぐにする筋肉 ＨＰ「筋トレ・フィットネス＆ダイエット」から、 http://kintore-fitness.com/ 一番左の列、上から８番目「臀部を鍛える」内、 ・（膝閉じ）スクワット。
両膝・両足をくっつけてのスクワット ３）腹斜筋 ・脇腹の筋肉 ・骨盤の左右の端を（主に）前後に動かす筋肉 上記ＨＰ「筋トレ・フィットネス＆ダイエット」から、 一番左の列、上から６番目「腹斜筋を鍛える」内、 ・ダンベル・サイドベンド ４）広背筋 ・背中の筋肉 ・腕を（下ろした状態で）後ろに動かす筋肉 上記ＨＰ「筋トレ・フィットネス＆ダイエット」から、 一番左の列、上から７番目「背筋を鍛える」内、 ・ワンハンド・ダンベルロウ その理由。
体の重心は、へそのやや下の奥にあるからです。
そして、体の重心に近い筋肉に、力を入れると疲れにくいからです（体の重心から遠い筋肉、例えば、手を握るための筋肉に力を入れても、効率が良くないからです。
疲れやすいからです）。
[定形回答終了] もう１点。
毎日練習、その意気込みは良いのです。
但し、走れば疲れます。
その疲れを取るのに、平均４８時間必要です。
ですから、 ※追い込みは週３日、休養を最低４８時間挟んで、です。
追い込み日が半分に減りそうです。
ですから、他の日の主練習はジョギングだけにします。
但し、本練習の後に、補助練習を１つ加えます。
○ウインド・スプリント ・下が土の平地で ・１００ｍ２０秒の速度で ・５０ｍ～１００ｍ ・風のように、軽快に ・コツを確認しながら ・３本～５本 ・走ります。
１本走ったら、３分休んでから次に行きます。
・詳細については、 ・理由・論理については、 お手数ですが、１「大腰筋」内のリンク先、当知恵ノート「ジョギングで速くなろう１」内、１節「概論」をご一読ください。
宜しいでしょうか。
宜しければ、１回でも試してみてください。
それで何かありましたら、ご質問を追加で承ります。
上手く行きますように。

シャトルに関する回答

#シャトル

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年齢 23歳 男 中高野球部、大学は何もしてない 元々、中距離と長距離は苦手。
短距離は早い方でした。
スポーツテストなどで行うシャトルランは100回到達したことなし(最高で90回位) 消防試験で2キロ走が行われます。
毎日、仕事終わり20時半頃からマスクを付けて4キロ程度走っています。
(2キロ全力、2キロジョグ) ジョグの2キロは考えずに全力で2キロ走って9分40秒程度です。
年齢、中高運動部だった人間からすれば相当遅いタイムだと思いますが、8分切るタイムを目標にしています。
上にも書いたように自分には余り走る時間を確保するのが難しいので、何か工夫してタイムを縮めることは出来ないでしょうか。
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シャトルに関する質問

今、中古車を探してるので車に詳しい人教えてください。

探している中古車は、ホンダシャトルです。
安心のできる中古車販売店から購入したいので個人売買やオークションなどは検討していません。

まずは、中古車の相場価格が知りたいのですが、ネットで調べても中古車の相場がわかりづらいので教えて欲しいです

シャトル 中古車に関する質問

シャトルに関する質問

ホンダシャトルの売却を検討しているのですが、個人売買がいいのか買取専門店に連絡した方が良いのか・・・
車の売り方がわかりません。

車を売るために必要な書類や一番高値で売る方法を教えて欲しいです。

まだローンも残っているので手続きなども不安です。
ネットでは買い叩かれるとかの噂も聞くので詳しい人に教えて欲しいです。

ちなみに、ホンダシャトルを売却した時の買取相場なども教えていただけると助かります。

シャトル 売却・査定に関する質問

ホンダシャトルの新車価格は
1,564,815円〜2,520,000円
基本的にプレミアムな車両でない限り、新車価格を上回ることはありません。

ホンダシャトルは人気も高いので、まずは車検証を見て年式と型式を調べて、メーターで累積の走行距離を調べます。

あとはグレードを調べれば、とりあえず査定前の準備としてはOKです。

売却方法は、自分で買手を見つける個人売買から、ネットで簡単に申し込みができる一括買取査定、付き合いのあるディーラーや次の車の購入先での下取りしてもらうという方法があります。

売却前に同じ車がいくらで販売されているかを把握しておくことも大切です。
同じ車種・同じグレード・同じ程度の走行距離の車両の販売価格がわかれば、売却価格の参考になります。

ホンダシャトルの中古価格
2,719,000円〜558,000円
更に詳しく売却の方法を知りたい方はホンダシャトルの売却方法

シャトルに関する回答

シャトルに関する質問

ホンダシャトルの購入を検討しているのですが、値引きテクニックと購入費用や維持費など購入時に検討すべきことを教えてください。

シャトル 新車・見積もりに関する質問

ホンダシャトルの新車価格は
1,564,815円〜2,520,000円
維持費は、車の排気量と燃費です。

排気量は税金やオイル交換などのメンテナンス費用がかわってきます。

燃費は年間の走行距離によって大きく変わって来るので燃費も維持費としては重要です。

ホンダシャトルの
排気量は、1496cc
エンジン：直列4気筒DOHC（6AA-GP8）
最大馬力：110ps 〜 132ps
燃費(JC08)：21.8(km/L)燃費(10•15)：-
タイヤのサイズも維持費を考える上では必須です。
スタッドレスやタイヤを交換するときにタイヤ代がかかるのでタイヤサイズも合わせて考えておく必要があります
前：185/60R15後：185/60R15
新車の値引き予想は10万円前後らしいです。

下取りやオプションの購入によって値引き額が変わります。

購入時に気にすることはありませんが、中古車の販売価格を知っておけば、売った時にどのくらいの価格で売れるのかわかります。

ホンダシャトルの中古価格
2,719,000円〜558,000円

シャトルに関する回答

シャトルに関する質問

ホンダシャトルの燃費はどのくらいですか？カタログに掲載された燃費の他に実際に乗っている人がいたら、シャトルの燃費を教えてください。

シャトル その他に関する質問

ホンダシャトルの燃費は、グレードによってかわります。
最新のモデルになればなるほど燃費は向上されています。
ホンダシャトルの燃費は、21.8(km/L)(JC08モード)です。
カタログに記載されている燃費は、実際に車を運転している状況を再現して計測されていますが、 実際の燃費よりと異なることが多く、実燃費の方が少し悪いと言われています。
ホンダシャトルを購入した年月とグレードに合わせて燃費を確認してください。

グレード別の燃費はこちら
km/L1.5 ハイブリッド 助手席回転シート車 4WD(201709〜)
km/L1.5 ハイブリッド 助手席回転シート車(201709〜)
km/L1.5 ハイブリッド ホンダセンシング 助手席回転シート車 4WD(201709〜)
km/L1.5 ハイブリッド ホンダセンシング 助手席回転シート車(201709〜)
km/L1.5 G 助手席回転シート車 4WD(201709〜)
km/L1.5 G 助手席回転シート車(201709〜)
km/L1.5 G ホンダセンシング 助手席回転シート車 4WD(201709〜)
km/L1.5 G ホンダセンシング 助手席回転シート車(201709〜)
km/L1.5 ハイブリッド ホンダセンシング 助手席回転シート車 4WD(201910〜)
km/L1.5 ハイブリッド ホンダセンシング 助手席回転シート車(201910〜)
km/L1.5 G ホンダセンシング 助手席回転シート車 4WD(201910〜)
km/L1.5 G ホンダセンシング 助手席回転シート車(201910〜)
km/L1.5 ハイブリッド ホンダセンシング 助手席回転シート車 4WD(201905〜)
km/L1.5 ハイブリッド ホンダセンシング 助手席回転シート車(201905〜)
km/L1.5 G ホンダセンシング 助手席回転シート車 4WD(201905〜)
km/L1.5 G ホンダセンシング 助手席回転シート車(201905〜)
34(km/L)1.5 ハイブリッド(201505〜)
km/L1.5 G 助手席回転シート車 4WD(201505〜)
km/L1.5 G 助手席回転シート車(201505〜)
19.4(km/L)1.5 G 4WD(201505〜)
21.8(km/L)1.5 G(201505〜)
27.6(km/L)1.5 ハイブリッド 4WD(201505〜)
25.8(km/L)1.5 ハイブリッド Z スタイルエディション 4WD(201512〜)
29.6(km/L)1.5 ハイブリッド Z スタイルエディション(201512〜)
25.8(km/L)1.5 ハイブリッド Z 4WD(201505〜)
km/L1.5 G 助手席回転シート車(201608〜)
km/L1.5 ハイブリッド 助手席回転シート車 4WD(201608〜)
km/L1.5 ハイブリッド 助手席回転シート車(201608〜)
km/L1.5 G 助手席回転シート車 4WD(201608〜)
29.6(km/L)1.5 ハイブリッド Z(201505〜)
km/L1.5 ハイブリッド 助手席回転シート車 4WD(201505〜)
km/L1.5 ハイブリッド 助手席回転シート車(201505〜)
27.6(km/L)1.5 ハイブリッド X スタイルエディション 4WD(201512〜)
32(km/L)1.5 ハイブリッド X スタイルエディション(201512〜)
27.6(km/L)1.5 ハイブリッド X 4WD(201505〜)
32(km/L)1.5 ハイブリッド X(201505〜)
ホンダシャトルのグレード別の燃費情報は、こちらから
https://goo.to/honda/76389

シャトルに関する回答

シャトルに関する質問

ホンダシャトルのタイヤの溝が減ってきたので交換しようと思っています。
ホンダシャトルのタイヤサイズとインチサイズを教えてください。
ホンダシャトルの場合、夏用のタイヤでインチアップするとしたら何インチがオススメですか。

シャトル タイヤ・タイヤ交換に関する質問

ホンダシャトルのタイヤサイズの調べ方として、今装着されているタイヤのサイズならタイヤの側面にサイズが書いてあるので見て確認することができます。
カタログデータの標準的なタイヤサイズ・インチサイズは、年式、グレードによってかわります。
最近の車の特徴としては大口径のインチのホイールをつけている場合が多いです。
ホンダシャトルの全てのモデルのタイヤサイズはこちらです。
ホンダシャトル購入した年月とグレードに合わせてタイヤサイズを確認してください。
インチアップをお考えの婆は標準サイズのインチにたいして1,2インチほどが標準です。

グレード別のタイヤサイズはこちら
前輪:185/55R16 後輪:185/55R16 シャトル (2019年式)
前輪:185/60R15 後輪:185/60R15 シャトル (2019年式)
前輪:185/55R16 後輪:185/55R16 シャトル (2019年式)
前輪:185/60R15 後輪:185/60R15 シャトル (2019年式)
前輪:185/55R16 後輪:185/55R16 シャトル (2017年式)
前輪:185/60R15 後輪:185/60R15 シャトル (2017年式)
前輪:185/55R16 後輪:185/55R16 シャトル (2016年式)
前輪:185/60R15 後輪:185/60R15 シャトル (2016年式)
前輪:185/55R16 後輪:185/55R16 シャトル (2015年式)
前輪:185/60R15 後輪:185/60R15 シャトル (2015年式)
前輪:185/55R16 後輪:185/55R16 シャトル (2015年式)
前輪:185/60R15 後輪:185/60R15 シャトル (2015年式)
ホンダシャトルのグレード別のタイヤサイズ情報は、こちらから
https://goo.to/honda/76389

シャトルに関する回答

シャトルに関する質問

ホンダシャトルのタイヤ交換を考えています。
ホンダシャトルのタイヤサイズとインチサイズを教えてください。
ホンダシャトルでインチアップするなら何インチがオススメですか。

シャトル タイヤ・タイヤ交換に関する質問

ホンダシャトルのタイヤサイズ・インチサイズは、年式、グレードによってかわります。
最新・最高グレードになればなるほど大口径のインチのホイールをつけている場合が多いです。
ホンダシャトルを購入した年月とグレードに合わせてタイヤサイズを確認してください。
インチアップをお考えの婆は標準サイズのインチにたいして1,2インチほどが標準です。

グレード別のタイヤサイズはこちら
前輪:185/55R16 後輪:185/55R16 シャトル (2015年式)
前輪:185/60R15 後輪:185/60R15 シャトル (2015年式)
前輪:185/55R16 後輪:185/55R16 シャトル (2015年式)
前輪:185/60R15 後輪:185/60R15 シャトル (2015年式)
ホンダシャトルのグレード別のタイヤサイズ情報は、こちらから
https://goo.to/honda/76389

シャトルに関する回答

シャトルに関する質問

ホンダシャトルの燃費はどのくらいですか？カタログに掲載された燃費の他に実際に乗っている人がいたら、シャトルの燃費を教えてください。

シャトル その他に関する質問

ホンダシャトルの燃費は、グレードによってかわります。
最新のモデルになればなるほど燃費は向上されています。
ホンダシャトルの燃費は、21.8(km/L)(JC08モード)です。
カタログに記載されている燃費は、実際に車を運転している状況を再現して計測されていますが、 実際の燃費よりと異なることが多く、実燃費の方が少し悪いと言われています。
ホンダシャトルを購入した年月とグレードに合わせて燃費を確認してください。

グレード別の燃費はこちら
27.6(km/L)1.5 ハイブリッド X スタイルエディション 4WD(201512〜)
32(km/L)1.5 ハイブリッド X スタイルエディション(201512〜)
27.6(km/L)1.5 ハイブリッド X 4WD(201505〜)
32(km/L)1.5 ハイブリッド X(201505〜)
27.6(km/L)1.5 ハイブリッド 4WD(201505〜)
34(km/L)1.5 ハイブリッド(201505〜)
19.4(km/L)1.5 G 4WD(201505〜)
21.8(km/L)1.5 G(201505〜)
25.8(km/L)1.5 ハイブリッド Z スタイルエディション 4WD(201512〜)
29.6(km/L)1.5 ハイブリッド Z スタイルエディション(201512〜)
25.8(km/L)1.5 ハイブリッド Z 4WD(201505〜)
29.6(km/L)1.5 ハイブリッド Z(201505〜)
ホンダシャトルのグレード別の燃費情報は、こちらから
https://goo.to/honda/76389

シャトルに関する回答

シャトルに関する質問

アルウィンについて こんにちは、3/26に名古屋からアルウィンに松本山雅FC対名古屋グランパスの試合を観に行く予定です。
質問ですが、試合終了後1時間程度でまつもと市民芸術館まで戻るのは不可能ですか？ アルウィンに行ったことがないので、シャトルバスや周辺道路の混雑具合なども教えていただけると嬉しいです。

シャトル に関する質問

松本の方が詳しく教えて下さるだろうけど、最後まで試合観たら無理でしょうね 私が行ったときは、試合終了後１時間程度では帰りのバスにも乗れていません。
試合終了を待たずに、予約したタクシーに乗るなどすれば、試合終了後１時間程度でまつもと市民芸術館（多分あそこかな？）にたどり着けるでしょうね。

シャトルに関する回答

シャトルに関する質問

バドミントンの2000円くらいで買える耐久性の高いシャトル（羽）教えてください！

シャトル に関する質問

ダース換算すると ２６００円ほどになりますが 耐久性は 抜群です http://item.rakuten.co.jp/chitosesports/m-2000p/

シャトルに関する回答

シャトルに関する質問

ホンダ シャトルのナビスペ付にケンウッドのナビを取り付けたいのですが 取り付けるために揃えなければいけない部品を教えていただきたいのですが 詳しい方よろしくお願いいたします

シャトル に関する質問

シャトル用のナビ取り付けキット。
ハンドルリモコンの接続配線だけです。

シャトルに関する回答

シャトルに関する質問

高卒で今年の四月から社会人になるものです。
ホンダのシャトルに乗っててもおかしくないでしょうか？ ネットを調べるとださいや欠陥品ってでてくるのですが自分的にはかっこいいと思うんですがどう思いますか？

シャトル に関する質問

車自体は全くおかしくないと思うけど、働き初めはまだ低収入だし、いきなり新車というのはいかがなものかと思います。
最初は絶対にぶつけるだろうから、中古にしておいた方が無難な気がするなぁ。

シャトルに関する回答

シャトルに関する質問

バドミントンのスマッシュについての質問です！ 僕は角度はそれなりにあるのですが、スピードがあまり出ません！僕的にはしっかりシャトルを前でとらえています。
去年の4月に始めました。
スピードの出るスマッシュの打ち方を教えてください！

シャトル に関する質問

打点が高すぎると、回内運動が使い辛くなります。
打点を敢えて落としてみてください。
三角関数で計算すれば分かりますが、打点を10㎝落としたとしても、相手コートに届く時の角度は、そんなに変わりません。
それと、手首をもしかしたら、少し曲げて巻き込んでいるのかもしれないと思いました。
もしそうなら、次の二点を意識すると直せます。
・手の横で当てるようにする。
シャトルを手の真上で当てるとヘナチョコ打ちになりやすいので、手首を反ったまま、シャトルを横から叩くように振ってみてください。
・リバースカットをかけながら打つ。
手首を曲げて巻き込んでしまう人にお奨めです。
リバースカットをかけながら、逆クロススマッシュを練習すると、直りやすいです。
あとは、右利きならうち終わった後に、右手が右太股のより離れた位置の外側に振るのも、お奨めの矯正方法です。
リーチョンウェイや林丹選手がラウンド側からスマッシュを打つ時に、よく見かけます。
動画などで確認して真似てみてください。

シャトルに関する回答

シャトルに関する質問

オープン戦期間海浜幕張からマリンスタジアムへのシャトルバスは運行していますか？

シャトル に関する質問

確実性を期すなら、ネットでクチコミよりも、運行者に聞いたほうが断然確かです。
京成バス新都心営業所 TEL:047-453-1581

シャトルに関する回答

シャトルに関する質問

クロスバイクの中学生（新高1）初心者が一日に行ける距離について 今日クロスバイクのクロスウェイ150をアサヒで買いました。
今日4時間位みっちり走ったり練習したりして両手手放しができる状態まで来ました。
せっかくなので明日クロスバイクで出掛けたいと思います。
中学生初心者は何キロ位まで行けるのでしょうか。
体力テスト（10点がMAX）ではシャトルラン10点 反復横飛びも10点 あとハンドボールやっていたので肩が強いです。
脚力やメンタルも結構強いと思います （コーチに怒鳴られてばっかなので、笑） ご回答よろしくお願いします！！

シャトル に関する質問

私の主観ですが質問者様は体力もありそうなので初心者でも平坦な道なら80㎞くらいアップダウンがある道なら60㎞くらいが達成感も味わえて楽しく乗れる距離だと思いますよ！ まだ乗り始めなのであまりと慣れていないかもしれないので足腰が痛くなる可能性もあるのではじめは程よい距離が一番だ思います！

シャトルに関する回答

シャトルに関する質問

プリンス系のスキー場で20歳はリフト券無料という企画をやっていて、質問があります！ 2月の平日に2泊3日で苗場とかぐらに行く予定です。
プランとしては1日目と3日目に苗場、2日目にかぐらを滑りたいと思ってます。
そこで質問です。
その20差はリフト券無料の企画で苗場とかぐらを結ぶドラゴンドラは乗れますか？また、苗場とかぐらを結ぶシャトルバスもあるらしいですが、もしドラゴンドラに乗れなかったら、そのシャトルバスは乗れますか？ あと、2日目のかぐらは、また新しくかぐらのチケットセンターで発券する必要がありますか？それとも苗場の方で発券できますか？ お願い致しますm(_ _)m

シャトル に関する質問

かぐら、みつまた、苗場の共通リフト券が発券される。
…と取れる記載がかぐらのページにありました。
のでドラゴンドラもシャトルバスも乗れると思います。
リフト券は一日券のみの発券になるので、毎日購入手続きが必要です。
ちなみに、現地まで車移動するようでしたら、ドラゴンドラは乗らずに車移動をお勧めします。

シャトルに関する回答

シャトルに関する質問

シャトルランの回数が中1で136回って多いですか？少ないですか？

シャトル に関する質問

多いです！中1で110回くらいでしたが、1500は4分40秒で県上位でした！

シャトルに関する回答

シャトルに関する質問

ソフトテニスとバドミントンではどちらの方がボール(シャトル)が見えにくいですか？ 来週、中学校のときの友達と遊ぶのですが、バドミントンかソフトテニスか選べるらしいのです。
私は視力が悪いのでメガネをいつもかけているのですが、メガネが割れてしまい、今裸眼です。
(泣) なので見えなかったら楽しめないのでどちらの方がいいと思いますか？

シャトル に関する質問

現役のソフトテニス部に所属している者です。
それは外で行いますか？ 外であればどちらも同じようなものだと思います。
体育館などのインドアであれば、 カーテンなど外の光を全て遮れば、バドミントンの方が見えやすいんじゃないでしょうか。
体育館の壁の色にもよりますが、ソフトテニスだと壁の色とボールの色が混じって視力の悪い方だと見えにくいと思います。
その点、バドミントンの方が距離も近い中で打ち合えると思いますよ。

シャトルに関する回答

シャトルに関する質問

中学生です。
私の学校では、月に一度シャトルランをします。
そこで、私は150回に行きたいと思ってます！ なのですが！どうやって体力をつければ良いのかわかりません！ なので、外で走るならどういう走り方？ペースなど、どうすれば効率よく体力が付きますか？ 教えてください！

シャトル に関する質問

150って相当なものですよ。
現在どのくらいなのでしょうか。
今が100くらいであれば、150まではかなり長い道のりになると思います。
シャトルランの距離が20mなので長距離走を続けるだけではできないでしょう。
肺活量はもちろん必要ですが、ターンする際の瞬間的な筋力や、ある程度早いスピードで走るのでそれに必要な筋持久力など、シャトルランの結果を変える要素は様々です。
具体的なトレーニングですが、シャトルランより少し長め、25〜35mくらいの距離を全力で走り、ターン、走り、ターンと、手を緩めず限界までやってみてください。
きつくなるのが脚が先か、肺が先かで自分の大体の弱い部分がわかりますが、それは「ここが弱いのか、ふーん」程度でいいです。
このトレーニングを疲労のない日に毎日やるだけでもかなり変わると思います。
1ヶ月やそこらでは劇的な変化は望めませんので、継続してやっていただけたらと思います。
きつければきついほど、続ければ続けるほど後に見られる成果は大きなものになっていきます。
頑張ってください。

シャトルに関する回答

シャトルに関する質問

ホンダシャトルハイブリットに乗っている方に教えていただきたいのです。
先日車内清掃していてシートを清掃中に気付いたことがあります。
助手席シートの座面に5㌢ぐらいの丸い穴のようなくぼみがありました！ 勿論シート表面に穴が空いたわけではなく、シート表皮の下のスポンジ部分と言うかクッション部材に丸い穴が空いてます。
新車の時からかは不明です。
普段は通勤程度での使用頻度ですので、一年未満でシートに傷みが出るとは思えません。
ちなみに運転席シートにはくぼみはありません。
新型シャトルハイブリットのオーナーの方、ディーラーの方、メーカーの方で知っている方いらっしゃいましたらお願いします。

シャトル に関する質問

確かにちょうど真ん中のステッチから1cm程度後にくぼみがありますね。
運転席にもありますね。
(助手席よりも強く押さないとわかりませんけど) おそらく仕様でしょう。
(fuusuikazanさんへ)

シャトルに関する回答

シャトルに関する質問

志賀高原スキー場についてお聞きします。
リゾートエリア券で奥志賀、または横手山、熊の湯等のリゾートエリア外を滑走 する場合の対応、方法はお分かりでしょうか？ 追加料金、ポイント？ また、シャトルバスはリゾートエリア券で奥志賀、横手山まで乗車可能でしょうか？ では、お分かりの方ご返答宜しくお願い致します。

シャトル に関する質問

＞リゾートエリア券で奥志賀、または横手山、熊の湯等のリゾートエリア外を滑走する場合の対応 追加料金では対応してもらえないので、他のエリアの時間券や全山共通のポイントを購入するのが良いとは思いますが、かなり割高にはなります。
＞シャトルバスはリゾートエリア券で奥志賀、横手山まで乗車可能でしょうか？ リフト券が、以前のICチップから現在のICカード方式になった１１－１２シーズンから完全無料になったので、リフト券無しでも乗車可能です。
これの前のシーズンで長電は索道協会から脱退して、索道協会から委託という形になったと聞いています。
ただし、時間限定です。
下記の黄色い網掛け部分であれば、無料です。
http://www.nagadenbus.co.jp/robus/2016fuyu/images/shiga_shuttle.pdf もし、リゾートエリア券付きのツアー利用であれば、あきらめてリゾートエリアだけで滑るか、可能なら全山共通券付きに変更するのが良いと思います。
もしくは、リフト券無しのプランにして、全山共通の日券を購入する方が安くなると思います。
ご参考になれば幸いです。

シャトルに関する回答

シャトルに関する質問

長野竜王スキーパークまでの道路状況について・・・ 今週末行きます、湯田中駅からシャトルバス運行しているようですが、 できれば自家用車で行きたい為、道路積雪心配です。
当日の天候にもよると思いますが、この時期の竜王までの道路積雪教えて下さい。

シャトル に関する質問

天候など関係ありません、今の時期、積雪か凍結があるのが 当たり前です。
天気良ければ日中雪が溶けて道路に流れた水が夕方には凍ってツルツルです。
まだ雪が積もってた方が安心。
心配ならバス利用しましょう。

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シャトルに関する質問

キタコのLEDシャトルビームを買ったのですが 自分、電気系が苦手で配線がよくわかりません。
取り付け用のボルトのみ付属で他は特になにもありませんでした。
ボディからプラスとマイナスが1本ずつ出てきているのですがどこにどうやって繋げばいいのでしょうか？ 車種はCB400SF spec3 です。

シャトル に関する質問

USB電源などの普通の電装品と同じようにつないだらいいだけです。
このブログのUSB電源と同じつなぎ方でいいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/0kyousuke0/diary/201307210000/ できれば新配線図の方がいいですが、旧配線図でも大丈夫です。
スイッチでオンオフしたいときは、プラス配線にスイッチを入れてください。

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シャトルに関する質問

バドミントンをやっている高校一年女子です。
バドミントンは中学から続けてきたのですが、高校の部活に入部してからガットがフレーム上でケバケバするようになりました。
お店でグロメットも変 えてもらいましたが、直りません。
新しいラケットでも写真のようになりました。
なのでラケットのせいではないと思います。
また、シャトルを拾う際も擦らないように気をつけています。
原因と対処法を教えてください… 因みに、中学の部活との違いといえば、週3から週6に増えたことぐらいです。
中学より擦らないように気をつけています。
長文失礼しました。

シャトル に関する質問

ラケバやケースのせいでは？ ラケットを入れてる時何に当たるかなどが気になります。
とりあえず角切れしなければ 特に問題ないですが、 ガット切れますか？

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シャトルに関する質問

スポーツの質問です バドミントンよりもお金のかかるスポーツってあるのでしょうか？ 僕は2週間に一回前後のペースでガットが切れるので、交通費を抜きにしても4200円ぐらいかかります。
グリップの消耗も激しいですし、インソールの消耗も激しいです。
性能の良いシューズは13000円程度、ラケットに至っては25000円近くします。
何よりシャトルは、何時間に一ダース削れるレベルでありながら、一ダース何千円、検定合格球に至っては5000円近くします。
サッカーやバスケ、野球など、他のスポーツにはあまり詳しくないので、用具の準備費や整備費の値段がかかるスポーツを教えてください。

シャトル に関する質問

たくさんあると思いますよ 普通の人で例とすればスケートなんか月に30万とかかかるらしいです。
自転車競技なんかも自転車だけで50万、ホイールで10万など。
（学校で部活としてあるものはある程度の金額内で収まっているので高くかかるものは存在しないだけだとおもいます。
）

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新型シャトルにママチャリは積めますか？

シャトル に関する質問

http://www.honda.co.jp/SHUTTLE/ この車ですか？。
この手の自動車は後ろが荷物室にもなるのですよね？。
このとき、たいていの自転車は横にすれば嵌ります。
天井が高ければ立ったままでも可。
そのママの寸法を測って下さい。

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シャトルラン何回くらいいけば運動になりますか？

シャトル に関する質問

体力なかったら30でキツイって言う人もいますし、体力あったら100以上いってもキツくないと言う人もいます。
自分の体力の限界を超えてもまだ動けばしっかりした運動になりますよ！

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質問です。
中３の女子です。
元々私は陸上部に入りたいと思っていましたがあいにく中学では陸上部がなく、バスケ部に入っていました。
弱小ではありましたが一応キャプテンでした。
高校から陸上部に入ろうと思うのですが短距離、長距離などどの競技にあっているでしょうか、教えてください 身長164 体重51くらい 引退前の記録 50ｍ 7.4 100ｍは測ったことがありません シャトルラン89？ この冬の記録 15分間走 3000 文章まとまってなくてごめんなさい。
回答お願いします。

シャトル に関する質問

中学生はバスケ部で、今高校で陸上部です！ 記録からでは分かりにくいかですね… 長距離は体力なくても我慢強ければ勝てることもありますし、短距離は専門的な練習すれば伸びますし。
ジャンプ力に自信があるなら跳躍もいいですし、腕力に自信があるなら投擲もいいでしょうし。
ちなみに私は長距離がしたいと思って入部しました。
私と同じく初心者で入部した子は、1ヶ月ぐらい色々なパートを経験してから決めてましたよ！

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最近起きたことです。
バドミントンの授業でのことなのですが、ウォーミングアップとして2人組で隣の組と一定の間隔をあけながら打ち合いをしていました。
（バドミントンに限らずこの光景はどのスポーツでもよくありますよね！）。
だいぶ打ち合いにも慣れてきた頃、隣の組のシャトルがもの凄い勢いでペアの子の顔めがけて飛んでいきました。
事故でそうなってしまったようなのですが、ペアの子は反射的に？ラケットを持っていない方の手でその勢いよく飛んできたシャトルを手で掴んだんです。
目や顔は明らかにこちらを向いていたし、掴んだ後もすぐシャトルを返してくれたので余裕感も感じとれました。
その子自身もその後自分がシャトルを掴んでいることにとても驚いていました。
周りのみんなも。
この子は一体どんな能力があってこんな神業のようなことができたのでしょう？！運動神経は人より少しいいくらいだと思います。

シャトル に関する質問

人間の目というのは、周辺視野で動くものに対して敏感という性質がある。
http://eye-labo.com/786.html つまり、斜めから飛んでくる＝視界周辺で移動する物体に対しては、危険回避の反射運動が行われる可能性は高いと言える。
また、人によっては常に視野を動かしている場合もあるので、そういう人は危険察知範囲は広くなるだろう。
キャッチできたのが偶然か必然かは、何度か試してみないとわからないと思うが、本人も驚いていたということなら、偶然の可能性が高いかなと思われる。
以下、私の場合 バドミントン競技のダブルスでいえば、シャトルだけでなく相手2人の位置も見て、自分のパートナーの位置も予想しながらプレイするので、半面で適当に打っている時に脇からシャトルが飛んできても、余裕で相手にそのまま打ち返している。
子供の遊び場でバドミントンをしていれば、隣のシャトルだけでなく各種ボールや一輪車に乗った子供など、競技または競技練習ではありえないものが飛んでくるので、設問のようなケースは日常茶飯事。
（失敗することもあるが） 日常茶飯事だから警戒しているというのはあるが。

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女子の人限定２０ｍシャトルランの最高回数を教えてください そのときの学年とやっていた部活もお願いします またどれくらいの辛さでしたか？

シャトル に関する質問

120が最高ですね！ 中3の時です。
この頃はバスケ部でした！ 今高校で陸上長距離やってるので もっと行くと思います！

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シャトルに関する質問

お礼コインと追加質問です"(-""-)" ・シャトルランは体力テストのときの記録ですか？１番の女子は何部で何回だったか覚えていますか？ ・駅伝は何年生のときにでましたか？ ・（駅伝の）１日の練習メニューはどんな練習をやりましたか？そのうち 辛かったものはなんだったでしょう？・走っている最中辛いときは何を考えていますか？ ・１０００ｍと５０ｍ走のベストタイムをよければ教えてください おねがいしますm(__)m

シャトル に関する質問

回答リクエストありがとうございます！ ・体力テストの時の記録です！ 体力テスト以外でやったことないです。
私が1番でしたよ！2番目の子が陸上部で102でした。
・中2の時に出ました！ 学校の隣の運動公園にマラソンコースがあるのでそこを走るのが多かったです！ グランドトラック(1周400mの土)であったタイムトライアルがキツかったのを覚えてます！ 気を抜くとフォームが崩れてしまう(姿勢が悪くなってしまう)ので、常にフォームを意識しています！ あとは前の子をどこで(あと何メートルで)抜かすとかを考えてます！ ・1000mと50mは共に高2の時がベストです！ 1000mは3'13で50mは7"4です！

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