筋トレのメニューをつくってもらえませんか？ 自分は身長175にたいして体重95kgのデブです

ボウリングはフック回転というか右利きなら左に曲がるボールしか日本では通用しないのですか？ バックアッパーとかUFOボールをどんなに極めても一般的なフック(カーブ)ボーラーには勝てないのでしょうか？

UFO に関する質問

こんばんわ、 バックアップ歴7年の者が答えましょう！ 通用するかしないかは普通に世界で通用すると思いますし、勝てると思います！ 理由は左利きが少なく、レーンが荒れないからです！ ではなぜに少数派なのか… お手本が無いからです！ バックアップは参考書では補足とデメリットのみしか記載されていません！だからだと思います！ 簡単な理由だし、僕の場合は知識を教えることもしないです！ 特殊な人間にしか投げれない球種でもあるからです！ シードプロが出たとしても、その人も知識は教えないでしょう！ 薔薇の道を歩いた者にしか分からない事もあります！ 故障とかも全然ありませんし、腕がピキピキする事もないですよ！ 精進中のバックアッパーでした（≧∇≦）

次に倒産、解散しそうな団体はどこでしょう？または解散してほしい団体は？ 猪木のUFOはどこにいっちゃったんだろ？

UFO に関する質問

解散してほしい団体など１つも無い。

【軽自動車のスポーツカー】 こないだ街中で軽自動車のスポーツカーを見かけました。
小さい二人乗りの車ですが、形はそれなりにスポーツカーっぽかったです。
黄色ナンバーです。
メーカー は本田で、横から見るとピザハットの帽子のマークみたいな感じでした。
(UFOみたいな感じ？) なんという車名か教えて下さい。
値段はどれぐらいしますか？ 詳しい方、よろしくお願いします。

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S660でしょう。
新車で２００万ちょいぐらいです。

ボディビル経験のある方、筋トレに詳しい方に質問です。
(増量について&Pレシオの重要性について等) はじめまして、今年の4月からトレーニングをはじめました。
具体的な経過 4月時 点、体重72kg 筋トレをはじめる。
オーバーカロリーだと筋肉がつく。
トレ後の炭水化物は必須。
程度な知識でPFCバランスなどまったくきにせず筋トレに着手。
(たんぱく室は体重の二倍未満、寝る前にUFOとか普通にくってました。
) 結果脂肪ばかりふえ、体重75kg体脂肪率21パーというひどいからだに。
そして7月末から、食事も気にしながら減量した結果、現在67kgです。
ただ体脂肪率が停滞してきて、14から15をいったりきたりするようになり、明らかにうまくいかなくなって来ました。
正直体重をこれ以上下げたくないという思いから、少し炭水化物の摂取をあげ、それが中途半端になっているきがします。
最近すこし体重をこれ以上へらすのにも抵抗をおぼえてきました、 なので一度また増量しようかなと考えたてます。
Pレシオとか考えると体脂肪率低いところからの増量が効率がいいと思いますが、実際このPレシオはかなり大事でしょうか？ 正直もとが75kgという低体重からのスタートなので、今回の減量でいきなり10まで持って行こうとしたら60kgとかになりそうです。
そうするとかなりきんりようが落ちそうなので、今回まだ体脂肪率15ぱーの低Pレシオな状態ですが、再度増量することにしました。
そこで本題です。
(長々となってすみません。
) 減量よりも増量の方が難しいとききます。
いくつか質問です。
「質問①」 だいたいの目安で、増量中は、脂肪:除脂肪が何:何で増えていけばうまくいっていると考えますか？初めてきちんとした食事管理をしながらの増量なので目安として知りたいです。
(ちなみに今回75kg21％からスタートしたので、目標は75kgにした時最低18％、できたら体重80kg18％まで持っていきたいです。
) 計算したら、現在67kgから75kgまで約8kgですが、脂肪4kg:除脂肪4kgの1:1で、75kgまで戻せたら、なんとか体脂肪率18％です。
このぐらいのペースは現実的なものでしょうか？ 今回はリーンで増やします。
ちなみに増量期の食事は、白米は朝とトレ前後のみで、間食は全てそばとオートミールパンケーキでいく予定です。
「質問②」 今日から増量しようとして一旦維持カロリーにしているのですが、正直まだ今回どれだけ体重や筋肉を犠牲にしてでも、体脂肪率10にはした方が効率がよかったのかなとモヤモヤしてます。
Pレシオの関与具合、重要度がしりたいです。
(よくある体作りにおける重要性のピラミッド5大要素でいう、どのぐらいの位置なのでしょう) 「質問③」 もし今回このまま増量するとして、ボディビルの観点から、維持期はやはり必要ですか？ また維持期とはどういう目的でどのように調整するのでしょうか？ (私は維持期に関してはあまり分かってなく、とりあえず代謝が減ってる状態から急にオーバーカロリーにすると、スタートで脂肪がついてもったいない&ホルモン分泌に悪影響を与えるみたいな理由しかわかってません。
また維持期から徐々にカーボを増やす(カーボ200→300→500等)のか、それともカーボ200で2週間程維持した後に200→500として増量に入るのかどちらがセオリーなのでしょうか。
) 長くなりましたが、以上三点です。
詳しい方いましたら、一部でも構いませんので、ご教授お願い致します。
目先の目標は体重70kgの体脂肪率10％以下です。

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筋トレ始めてたった数ヶ月。
増量減量？維持期？ 筋肉量？ 食事は大事。
これは絶対。
知識も必要。
なんだか読んでて、どこかのジムに沢山いるダメトレーナーが頭に浮かんできました。
単純にガンガン食ってガンガン筋トレしてください。
トレの事が書いてないけど、解剖学も勉強しましょう。
他の方がどんな回答をするのか興味があるので、思ったままを率直に書きました。
悪気はありません。

6月にアウトドアを計画してますが、 蛍とufoが見れて狩りが出来て 恋が出来て夜焚き火出来るとこありますか？

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岐阜県山県市の根尾オートキャンプ場がオススメ。
トイレも綺麗で川釣りも出来て、テントサイトは芝で寝心地バツグン。

中国メーカーにハイフーというラバーがありますね。
かなり安く売ってます。
粘着でなくテンションでかなり使いやすいのはどれになるのですか？UFOというのもありますね。

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テンション買うなら 日本かドイツ製でしょ わざわざ中国製の買わなくても

筋トレのメニューをつくってもらえませんか？ 自分は身長175にたいして体重95kgのデブです。
そこで、ダイエットをしたいのですが、ただするだけではなくて筋肉をつけたいです。
自分が持っているのは10kgダンベル×2、アブローラー（UFOキャッチャーで何となくとっただけで全く出来ません）くらいです。
懸垂はやる場所がありませんし、95kgもあるのでおそらく出来ません。
筋トレは間をあけた方がいいらしいので、毎日違う筋トレをしようと思います。
なので、全身の筋肉を鍛えるために日替わりで筋トレメニューをつくって頂きたいと思っております。
どんなメニューを何回、何セットやればいいか教えてください！ あと、それとは別に毎日やればいい運動はありますか？例えばスクワット等 長文失礼しました。

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朝は一日の中で最も太りにくい食事ですので、朝食は取った方が良いですし、朝食を最もボリュームのあるものにして、昼、夜とだんだんと軽いメニューにしていくだけでもダイエット効果はありますので、可能であればこのような食事のとり方をお勧めします。
あと夜は炭水化物を茶碗半部か0に抑えた方が良いですが、野菜や肉、魚などのたんぱく質などは普通にとって問題ありません。
（できるなら6時前に夕食を済ませてしまうとダイエット効果が非常に高いです） 全身を鍛えるのには「腕立て伏せ」「腹筋」「背筋」「スクワット」を20回×3セットが道具も必要ないのでお勧めですし、質問者さんは体重という負荷が95キロと高いので、これだけでも大胸筋はある程度発達します。
頻度としては2～3日に1度ですが、腹筋と背筋に関しては回復の早い筋肉ですので、毎日行ってもかまいません。
あと余裕があって腕を太くしたい場合はダンベルを使って「ダンベルカール」「ハンマーカール」「ライイングトライセップスEX」「キックバック」を、肩を鍛えたい場合は「ダンベルショルダープレス」「サイドレイズ」「リアレイズ」を取り入れると良いと思います。
これらの種目を取り入れる場合は下記のメニューをお勧めします。
月曜：「腕立て伏せ」「ダンベルカール」「ハンマーカール」 火曜：」「ライイングトライセップスEX」「キックバック」「ダンベルショルダープレス」「サイドレイズ」「リアレイズ」を 水曜：「スクワット」「腹筋」「背筋」 ちなみに体脂肪率を下げるのに最も効果の高いのは、炭水化物を制限した食事で、次いで20分以上の有酸素運動です。

UFO 大きな黒いもの ゆっくりと浮遊 御殿場インター上空 解らないもの。
昨日(2016 05 29sun) 見たぞ 変なもの 御殿場インター上空辺りに… 御殿場駅からインターに向かう方向に 時間は昼の12:20位山をバックに黒いもの 一反木綿が二本 空でもがき歩くように… 大きなもの。
蜘蛛の前足二本で たぐりよせるような… 黒いけど角度が変わると黒光りした感じ 畑の黒いビニールのような 材質感 フワーっと 風に乗って浮遊する、 何か意思があるような 前足がヒラヒラヒラ ってこいのぼりの吹き流しみたい ジグザグアコーディオンの神主のおおぬさが、ケイレンしたみたいな動き 海のエイとかタコのゆったりとした動きで飛ぶ、浮遊する。
何ですかあれは…。

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以前にも不可思議映像として「一反もめんだ！」などと取り上げられていたのをＴＶで見た事があるが…… あれは「ラップ」といってプラスチックや木製のパレット等に積載した荷物をフォークリフト等でトラックの荷台から下ろす際、荷崩れしないように周囲をぐるぐる巻きにした物が風に舞っているだけなのだが…… 物流業に従事した事がある者にとっては勿論不問、珍しくも何ともない物だ サランラップやクレラップを比較的大きくした物、と言えば理解出来るだろうか？ 元は透明な物でも泥や砂埃が付着すると当然黒ずんで見える 普通にホームセンター等で売られているハズだが……

新日本プロレスで1999年1／4 東京ドーム大会についての疑問です。
大仁田厚の参戦について 猪木は「何故、うちのリングに大仁田をあげるんだ」と激怒。
この時既に現役引退しているの はもとより新日本ではなくUFOの会長なので新日本をうちというのはおかしいのでは？最も新日本の創始者ではあるけど。
小原道由の行動 橋本vs小川戦後、小川が暴走する中、真っ先に駆け つけたのは小原道由だという。
彼は当時、平成維新軍 、ヒール的な立場であり橋本とは敵対関係にあった。
通常ではありえない事である。
これは誰かの指示？ 自主的な行動？

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1999年1月4日の時点では、アントニオ猪木さんは、まだ、新日の筆頭株主でしたからね。
小原が真っ先に駆け付けたのは、当時、現場責任者であった、長州の指示だと思いますよ。

今成のタイムリー、私は生まれて初めて見ました。
人生で最初で最後の貴重な瞬間でした。
UFOが自衛隊機と衝突したような。

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よかったですね、忘れないでくださいね

中国製のラバーにUFOというのがありますね。
使いやすさはどうなのでしょうか。
落札しようとしましたが落とせませんでした。

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全く回転がかからないし飛ばない粘着ラバーです。
輸入品も扱ってる卓球ショップなら1000円以内で買えると思いますよ。