マラソンの暑さ克服についてです。最近毎日くそ暑すぎてろくに走れません。マラソンベストは今年の２月のマラソンで平均８℃で２時間５９分くらいで去年の１１月のフルマラソンは平均２０℃位で３ 時間１７分かかりました。明らかに極端に暑さに弱く寒さに強い結果だと思います。どうしたら暑さを克服7できるのでしょうか？
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