匿名さん
初めまして。
38歳男性68キロ160センチです。
お腹はほとんど出ていないのですが胸回りの肉がすごいです。
食事は2000カロリー以内、自転車通勤なので毎日3キロはこいでます。
お酒も糖質ゼロの500を二缶、朝昼兼用でおにぎり2個、麦茶です。
夜は700カロリーに抑えております。
ただ休みの日に食べてしまうんです。
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3000カロリーは軽くいきます。
やはり休みの食事を減らすしかないでしょうか?胸肉は太りますか?これ以上デブや固太りといわれたくないので。
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よろしくお願い致します。