この前前方宙返りで着地に失敗し捻挫してしまいました もうそんなに痛くなく普通に歩けてる�

アクロバット教室って全部の技教えてもらうのは無理ですよね？

アクロバット に関する質問

教えてもらう事ならできると思います。
できるできないは別として。

新潟市内でやっている器械体操クラブ（アクロバット教室など）を詳しく教えて下さい。
中学2年生です。
もしくは、個人解放をしているマットなどのある体育館を教えてください。

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所在地 〒940-0041 長岡市学校町1丁目2番1号 【地図】 問合せ TEL：0258-34-2700 申込先 市民体育館 開館時間 午前9時から午後9時30分 休館日 毎月第3月曜日（祝日に当たる場合はその翌日） 12月31日から翌年1月1日まで 施設・展示物等 1階 平均台 5組 ゆか（14.6m×14.6m） タンブリング台（18m×2.4m） タンブリングピットトランポリン（12.5m×2m） 跳馬 1台 つり輪 1台 ピットトランポリン（2.8m×4m） 肋木 吊縄 2本 段違い平行棒 2基 鉄棒 4基 あん馬 1台 低鉄棒 1基 平行棒 1台 つり輪 1台 2階 練習室 使用料・入館料等 利用料金 利用方法 ■個人利用：直接窓口で受付 ■団体利用：使用する日の3ヶ月前から受付 （電話） ※詳細については、直接施設へお問い合わせください。

この前前方宙返りで着地に失敗し捻挫してしまいました もうそんなに痛くなく普通に歩けてるんですがアクロバットをして怪我をしなくなるトレーニングはありますか？ 医者に「アクロバットをするにはまず脚を鍛えないとダメ」と言われましたので質問してみました ちなみに体操は週1、2回行くくらいでマットの上とかでやってます。
マットの段階じゃ地面はキツイのでしょうか？

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筋トレとしてであればスクワットとレッグランジがおすすめです。
スクワット ・脚を肩幅より少し広めに開く。
・腕は頭の後ろで組むか、前でクロスしても良い。
・背中のアーチを保ったまま、お尻を突き出す感じでおろしてくる。
・目線は下を向かないで前を向いておく。
・太ももが床と平行になるませしゃがみ、その状態から今度は体を上げる。
これを限界まで繰り返します。
レッグランジ 足を肩幅、もしくはやや狭めに開いて立ちます。
息を吸いながら、１歩前に踏み出してひざを曲げ、太ももが地面と平行になるくらいまで腰を落とします。
息を吐きながら、足を元の位置に戻します。
左右交互に繰り返します。
これも限界まで行ないます。
各２せっとずつ行なってください。
はじめは１日おき、慣れてきたら毎日行ないましょう。

アクロバットについてです 前にも同じような質問をしたのですが、体育の選択で器械運動 を選んだのでマットを使った練習ができるようになります なにが言いたいかといいますと、前はマットなしのバク転などの 練習法をききましたが、今回はエバーマットなどを使った練習法など 教えてください。
しかしマットは６～１０回体育でやって終わるので 最短習得法を教えてください。
バク転、バク宙、側宙、前宙です ちなみにバク宙はエバーマットの上だとごく稀に成功します。
ですが普通のマットだと怖くてできません。
前宙はしゃがんでしまいますが なんとか着地はできます。
普通にできる技は転回、片手転回（両方立って着地できます）後転倒立、ロンダート、伸膝後転前転くらいです 回答お願いします。

アクロバット に関する質問

一般的に、体育の授業で宙返りは扱われるべきじゃないと思います。
単純に危ないので。
図工でチェーンソー使わないし、理科で濃硫酸使わないし、英語でスラングはやらないのは、たぶん危ないから。
それと一緒の感覚で良いと思います。
宙返りに挑戦する質問者さんに触発されてニブイ子が宙返りして、後頭部から落下、脊髄損傷、寝たきり～…とかなったら、それもそれで寝覚めが悪いだろうし。
質問者さん本人が怪我をすることも考えられます。
授業を担当する先生に知識が有って指導してもらえるのなら、良い機会だと思いますが、知恵袋で得た情報を授業に持ち込むのは、個人的にダメだと思います。
公園とかで勝手にやって死ぬ分には良いと思うけど。

アクロバットを家で練習したいです おすすめのマットを教えて欲しいです

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オススメは室内用エバーマットですが五万ぐらいしちゃいます(Тωヽ)普通のマットなら２万前後でも売ってます、普通のマットなら昼寝にも最適だよ(*^_^*)

東京でアクロバット教室とか教えてくれる所ないでしょうか？ 個人経営以外で

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私のオススメは大人の体操教室 アクロバットスクール 「チームはじめ」 ですm(__)m調べてみてください。

アクロバットのバッファロー系の技をするのに利き足は関係ありますか？

アクロバット に関する質問

利き足を振るのが普通ですね。
逆足だと個人的にはだいぶムズイと思います。
けど、フラッシュじゃなくてバク宙みたいにするんであれば逆足でも行けると思います。