[[至急]]学校の水泳について。中一です。 学校の水泳の授業の平泳ぎで、ビート板を足に挟み、手かきだけで25m進む練習が

[[至急]]学校の水泳について。中一です。 学校の水泳の授業の平泳ぎで、ビート板を足に挟み、手かきだけで25m進む練習があります。 ここで二つ質問があります。 ①泳ぐとビート板がとれてしまうことがあるのですが、どう挟めばとれないようにできますか？ ②手かきだけだとなかなか前に進めないのですが、足こぎなしでどうかけば前に進めますか？ 手を伸ばして大きくかいたら進めますが、先生に注意されました。 ちなみに、私はビート板なしだと平泳ぎは普通に泳げます。そのときは注意されませんでした。(見ていなかったのかもしれませんが) ②の出来事のせいで夏休みのプール教室強制参加になってしまいました... 皆に聞かれて恥ずかしいです... 明日水泳の授業があるので、そのときは注意されないようにしたいです！回答よろしくお願いします！

水泳部のものです。 部活でもてかきだけで泳ぐ練習はあるのですが、その時はそれ専用の足に挟むものと手につけるものがあります。 正直、専用のものでも足から外れてしまうので、ビート版だとさらに難しいと思います‥‥。 強いて言うなら、下半身はなるべく動かさず、安定させてみてください。 二つ目ですが、平泳ぎのてかきのみは大分進みにくいですよね。確かに手を伸ばし大きくかくと進んでいる感じがしますが抵抗が大きく体力もつかいます。 コツとしては斜めしたあたりにかいて、中心にもってきた手をチョップするように縦に持ってきてください。説明下手ですみません‥‥私はこれで楽に進むようになりました。ぜひ試してみてください。