匿名さん
ジャンプ力を上げる方法をおしえてください 中学生です
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1番いいのはジャンプスクワットじゃないですか？ 中学の時にこのスクワットをして最高到達点314まで上がりましたよ！ ①肩幅に足を開く ②つま先よりまえに膝を出さない！ ↑これが1番難しいですがとりあえず膝を前に出すと悪くなりやすいですし効果が薄いです。
③頭の後ろで手を組み視線は前に、そして軽くジャンプ あ、補足ですがバレーボールをやっているならバックアタックがジャンプ力を伸ばすんですよ！
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