匿名さん
本気で筋トレをしてみたいです。
168/75のデブなのですが、体を引き締めたいので筋トレを始めようと思いました。
高校からは帰宅部ですが、中学まではバスケ部でPFをやっていて、その頃は体幹を中心に軽くトレーニングをやっていたので、結構筋肉に自信があったのですが、久しぶりにプッシュアップバーで腕立てをしたら10回もできなくてショックを受けたので引き締めたいです。
引き締めると言っても痩せようという訳ではなく、スポーツをやっていた頃のようにカッコいい体に戻したいです。
今自分が持ってる器具はプッシュアップバーのみですが、何かオススメの器具や器具なしで出来る筋トレがあれば教えて下さい! 筋トレ以外ではサイクリングや水泳が主に出来るスポーツですが、組み込んで体を引き締めることができるでしょうか?