筋トレについてです。 僕は高校生で空手をしています。 夏休みから毎日ジムに通って筋トレしようと思いますが、プロテインを毎

筋トレについてです。 僕は高校生で空手をしています。 夏休みから毎日ジムに通って筋トレしようと思いますが、プロテインを毎日飲んでいたら、 １ヶ月後くらいには少しでも筋肉はつきますか？？ 回答よろしくお願いします！

筋肥大目的のトレーニングをすれば、1ヶ月あれば効果は出ます。 筋トレには、 筋肥大、パワーアップ、スピードアップのトレーニングが有り、それぞれにやり方が違います。 我々ビルダーは、筋肥大とパワーアップ(神経系)を交互に行います。 先ずは、筋肥大してみてください。