ランニングについて

匿名さん

ランニングについて。
自宅の廊下（板の間）を裸足で走るとここちよいです。
ところがいざ靴をはいて外にでてランニングすると、足にかかる負担が強すぎてイヤになります。
美味しんぼって漫画の中 でも、アスファルトの上を走るのは健康に悪いとありましたね。
安物のスポーツシューズしかもってないってのもあるんですけど、高校とかで有力な陸上選手とかってどんぐらいの靴をはいてるんですか。
高い靴をはけば、だいぶ衝撃吸収度も違いますか

まず、トップアスリートは大して足に優しくないシューズを履いてます。
足の負担がどうのこうのより、速く走る為の機能を高めたシューズを選びます。
で、足を痛めないために日頃トレーニングします。
ほいで、質問者様のようなビギナーランナーは足を保護する事に特化したシューズを履きます。
安もんでも別にいいと思いますが、ランニングシューズにはそういう分け方があると知る事が大事です。
で、じゃ足の負担がかからないシューズといえば、 ナイキのズームペガサスとか、 ミズノのウェーブライダーとか、 NBのザンテ などかオススメです。
サイズや履き方もとっても大切ですので、そういうのを教えてくれるお店を探しましょう。